节日大餐将至,你的肛肠真的hold得住么?

中秋佳节将至,美味的月饼自然成了人们茶余饭后、贵赠亲友的传统糕点,但月饼含糖、含油脂很高,一些痔疮患者把月饼当着饭食来吃,结果痔疮犯了......



最近,小梁家里囤积了不少月饼,自己买的、亲朋送的、公司发的……各式各样,吃都吃不完。秉承着不浪费的原则,小梁近一段时间早餐、晚餐基本都是月饼。小梁有痔疮多年,最近便后总出血,某天他像往常一样排完便刚刚想站起来,突然眼前一黑,一头栽倒在地上,好在家人及时发现,把他送到医院。当他醒来时,医生告诉他由于饮食不当造成痔疮加重,因没有及时就医导致贫血晕倒。小梁不明白,仅仅是多吃了几块月饼,痔疮竟然严重到这种地步?

专家小课堂

月饼中含有大量的糖分和油脂,难以消化,吃过多的月饼,会导致消化不良,加重肠胃的负担,引发一系列诸如便秘等肛肠疾病,这使一些本身就患有痔疮、便秘的患者病情会进一步加重,或者旧病复发。

月饼的

健康吃法

饭后不宜马上吃月饼

吃饭后不宜马上食用月饼,应间隔3小时后再食用为佳。因为刚吃饱饭,胃里的食物还未完全消化,如果马上食用月饼的话,容易引起消化不良。

别拿月饼当早餐

拿月饼当早餐会损害肠胃,因为月饼含有很高的油脂及糖分,比较难消化,空腹吃更易刺激胃酸分泌,引起泛酸,有些本身就有胃病的人还有可能会出现胃痉挛。

不要将月饼当宵夜

专家建议切勿将月饼作为宵夜来食用,因为其难以消化,极易导致肝胆问题,甚至出现消化道疾病和其他急病,如腹胀、胸闷、呕吐等。

月饼好吃要适量

月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料,其热量非常高。如果食用过量会对健康造成不良影响。对于高血压、高血脂、糖尿病患者一定要限制月饼的摄入量。

还有,在食用过多过甜的月饼后,胃酸分泌增多很容易造成消化性溃疡。老人和孩子脾胃功能差,过量食用会消化不良。即使健康人,吃太多的月饼也会加重脾胃负担,引起食欲不振、腹泻等症状。所以,月饼不能当饭吃,一定不要过量。



月饼“伴侣”很重要

吃月饼时可以配合吃味酸、富含维生素C的水果,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。

配一些热茶或温热的白开水也是非常适宜的,一则可以止渴,二则能去除异味、解油腻、促进消化。

简而言之,

对于便秘、痔疮、三高人士来说,

月饼尝尝就好,千万别当主食。