凌晨一辆救护车拉着一位年轻男子匆匆进了医院。
医生检查发现，男子已经陷入深度昏迷状态，血压血氧持续降低，通过查心电图及心肌酶检查，医生判断为急性心梗发作，可能一支重要的心脏动脉闭塞了。
医生赶紧为他进行了电击除颤、肾上腺素注射。不幸的是，经过长达3个多小时的抢救，男子还是因心肌坏死面积过大不幸离世。
他的父母接到消息后大哭：都怪我啊，不该和你吵。
原来，男子姓孔，今年32岁，父母均有高血压，他平时血压偶尔也高到160mmhg左右，但从来没有不舒服，也没在意。从上大学的时候，他就迷上了游戏，天天熬夜打游戏。为了提神，烟也是一根接着一根的吸。
大学毕业后也不出去工作，一直待在家里啃老。他的父母为此没少和他生气。
事发当天，他的父亲半夜起床后看见他还在玩电脑，气的一下子把电脑给他关了。
这下可把小孔急坏了，冲着父亲大喊：你干什么啊，我正比赛呢，你怎么那么烦人啊。
话没说完，他突然两眼一黑就晕倒过去。
父亲赶紧拨打120，结果还是没能救回他的命。
医生摇头道：睡前2件事，害了他的命啊。
第1件：吸烟
香烟中含一氧化碳会渗透到血液中，会使运送氧气的血红素卸下氧气而改与一氧化碳结合，导致血液中的氧气含量就会减少。
同时，尼古丁会使冠状动脉收缩，血管收缩越严重，心脏的运动就会越艰难。
小孔长期吸烟，血管早已伤痕累累，一收到外界刺激，心肌缺血严重，心梗就随之而来了。
第2件：熬夜
有相关调查发现，经常熬夜的人因冠心病入院治疗者比只在白天工作的人多1.15倍。
经常熬夜的人身体正常的生物节律被打破，易导致体内各脏器功能失调，睡眠欠佳、影响身体的恢复和休整，饮食也会发生改变，会增大精神压力，易诱发心梗。
心梗上身并非了无踪迹，3种异常一出现，最好及时就医。
异常1：心跳失常
在心梗发作的时候，最明显的症状就是心跳失常、心力衰竭、血压下降等。
一般在心梗发作的前几天，都会有这些症状。
但是在病情发作的时候，这些症状并不能明显的表现出来，情况危急的时候，也是没有时间按压脉搏数心跳的，因此还需要了解一些比较直观的症状。
异常2：呼吸困难
由于心力衰竭，是会影响到呼吸的，患者会出现咳嗽、哮喘、呼吸困难等症状，这些症状都是可以明显观察到的。
而且在心梗发作的二十四小时之内就会出现，对判断心梗是很有帮助的。
异常3：心绞痛
在心梗发作的头几天或者是发作的时候，心绞痛是必然出现的，有个别的患者还会同时出现恶心、呕吐的情况。
预防心梗，坚持3件事，清血管防血栓。
第1件：保护血管不氧化
血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、覆盆子、绿茶叶等。
其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富含钾和三萜类化合物等营养物质。
泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少心梗等心脑血管疾病发生率。
第2件：适量运动
长期久坐不动会增加心脏的负担，使心脏血液循环减慢，会间接性的促发血压升高，严重可导致冠心病症状。
适量运动，有助于血液循环，提高心肺功能，提高身体免疫能力。
曾有一项结论在《英国运动医学期刊》上发表，若中年人坚持有氧运动，如慢跑、骑自行车等，可平衡身体的协调性及平衡性，对肌肉的健身有很好的作用。
第3件：避免过度疲劳
很多年轻人因忙于工作，长期处于紧张状态，使身体处于过度疲劳，这样会降低身体免疫力，促使各种细菌和病毒防御能力下降；同时新陈代谢也会减慢，导致身体内的毒素无法排出体外，易引发心血管疾病。
适度放松自己，保持良好心态，不要生气、发怒，遇事时情绪不要激动，保持平和心态。
更多心脏、血压疑问：
请微信搜索、私信：关注心脏健康 （GZXZJK123）公众号
三甲医院心脏科医生定期回复！