女人爱美是天性，没有年龄之分，不仅年轻的姑娘爱漂亮，女人即便老了，爱美的那颗心也依然在。但我们都知道，女人随着年纪的增长，会迎来各种皮肤问题，而长斑就是其中最大的一个问题。
人若是经常暴露在太阳光下，脸上会长斑，除此之外，人老了之后会有老年斑的困扰，这是很多女性朋友都想避免的，但其实生活中有的女人即便老了，脸上也没有老年斑的痕迹，很大的原因可能是在最容易长斑的年纪做好了预防工作，所以老了之后才没有老年斑的困扰。
那么，女人多少岁是容易长老年斑的年纪呢？一般来说，女人过了45岁后，若是平时不注意保养，很容易出现老年斑，这与身体激素分泌失衡有很大的关系。我们都知道，女人过了45岁后，绝经就会慢慢地出现 ，女人开始绝经，受雌激素分泌减少的影响，再加上皮肤代谢减弱，很容易因此长出老年斑，但若在这个阶段里做好预防工作，或许能避免老年斑出现。
女人到了45岁，若想预防老年斑，这2件事要做好，你做到了吗？
1.抗氧化
皮肤随着时间的流失，抗氧化能力会逐渐降低。若想提高皮肤的抗氧化能力，其实并不难，首先要做的就是做好皮肤的保湿工作，多敷面膜和定期做好皮肤的去角质工作，当然多喝水也很重要；其次，皮肤的清洁工作也要做好，洗脸前最好先用热毛巾热敷五分钟，打开毛孔，之后再进行面部清洁工作，把脸洗得更干净；最后皮肤的保养也很重要，多用抗皱、抗氧化的护肤品，多吃增强皮肤抗氧化的食物，例如番茄。
2.提高基础代谢
要想增强身体的基础代谢，多运动是非常重要的，尤其是做有氧运动。为什么说提高身体的基础代谢有助于预防老年斑呢？当身体的基础代谢提高了，帮助排出体内的毒素与和色素，面部的毒素与色素堆积得少了，老年斑出现的几率也就降低了。所以，平时要多做有氧运动，例如跑步、游泳等，都是不错的选择。运动不仅能预防老年斑，还能有效的控制体重，避免出现中年“发福”的情况。
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