欺凌行为是一种伤害性和威胁性的行为，例如戏弄、骂人、身体攻击（如打击、吵架、推搡）、恶意说其他孩子坏话、试图阻止另一个孩子去其他地方，还有恐吓。
有时，我们在脑海里想象欺凌者是一种身材魁梧、肢体暴力的形象。然而，并非总是如此。很多类似骂人和戏弄、侮辱等语言上的欺负、冷暴力等等也都属于欺凌。
作为父母该怎样帮助受到欺凌的孩子，我们给出以下一些参考：
1、当孩子准备跟你说话时，要好好倾听。并明确地告诉孩子，欺凌行为是不对的，严重时是违法的。
他们可能放学后就会立即告诉你，或者他们处于恐惧之中，在睡前才委婉地告诉你。
无论何时告诉你，在对情况作出反应或回应之前，都要认同他们的恐惧、悲伤等感受。
他们需要得到适当的倾听，所以不要作出任何判断，给他们时间来表达自己。这种方法将帮助孩子感到他们被欺负不是他们的错。
2、不要因为孩子被欺负而批评他，也别允许别人这样做。
用反馈模式来传达你对他们被欺负感受的反应。例如，“一帆，我能理解你对男孩子拉扯你校服的事感到不愉快，我可以想象当他们拉扯你校服时，可能会伤到你的脖子，男孩子那样做是不对的。”
3、鼓励孩子思考解决被欺负问题的办法。
如果他们一开始有困难，你可以先谈谈你的想法。鼓励孩子自己解决问题。
4、教导孩子在应对欺凌行为时要适当地表达自己的想法，果断而不咄咄逼人。
果断意味着你态度坚定、意思直接。例如，“当你在其他男孩子面前叫我女孩子时，我很尴尬。请以后不要这么叫。如果你继续这样，我会告诉老师”等等。
5、如果欺凌行为仅仅是口头上的戏弄，你可以教孩子忽略它，而不是总是针锋相对或惩罚那个欺负者。
忽视戏弄，潜在的冲突就会消解而不是被点燃。教导你的孩子进行积极的自我对话很有帮助。
例如，你可以对孩子说：“当有人戏弄你时，这不是你的问题，是他们的问题。你能对自己说些什么好听的话而让他们讨厌的话不打扰到你呢？”
例子可以包括：“到此为止；我不喜欢那样；我擅长结交朋友保持友谊。”
6、如果欺凌行为还在继续而又不能很快地被解决，需要学校、家庭或专业咨询人员一起参与解决这个问题。
同学、朋友之间可以互相学习重要的技能而变得自信，通过不允许继续欺负，或不允许戏弄他们朋友的行为，而展现了自己的同理心和善良。
寻找你的同伴！研究表明第三个人在场是减少欺凌行为的重要因素。鼓励孩子结交朋友、维系友情，这样他们就可以互相照顾。