都说变瘦、变美是女人一辈子的事业。确实，女人都是爱美的，都希望自己是最亮眼的那颗星。一个女人若是有了好的身材和颜值，总会成为令人羡慕的那一个。不仅如此，苗条的身材也会让你更显气质，对你的生活和工作也会有好的影响。
不过，并非每个人都会有一个完美的身材，所以减肥成为她们变瘦的手段，对于绝大多数的女人，她们会选择节食减肥或是吃减肥药减肥，这2种方式看似见效快，其实是以伤害身体为代价的，并非是最佳的减肥方式，要说最好的减肥方式，那可能就是运动了，尤其是跑步，女性若能坚持跑步，身体会悄悄喜获这3点好处，你感受到了吗？
第一点：更精神，气质更好
坚持跑步能够锻炼身体，这是大家都知道的，其实除了能增强体质，跑步也能让你看起来更精神，让你的精神面貌提升一个层次。很多人肯定会说，跑完步了，整个人都是瘫软的状态，哪有什么精气神，其实女性在跑步的时候，身体的代谢会加速，可以排出身体的黑色素，久而久之，人的皮肤会慢慢变好，人也就看起来更有精神，气质也会更加突显。
第二点：远离不良习惯
经过一天的忙碌生活，很多人回到家后就想坐着或是躺着，此时游戏、追剧则成了他们的选择，不仅容易长胖，身体素质也会慢慢下降，此时若是坚持跑步，运动占据了你的生活时，慢慢地，不好的生活习惯也会慢慢地远离你。而且现在的人特别懒，有时候明明很近的路程，也要花钱坐车，若是每天坚持跑步，可以帮你改掉懒惰的性格。
第三点：皮肤慢慢变好
雯雯的皮肤很不好，不仅肤色暗沉，而且还经常性的长痘、长斑，这让本身颜值不高的雯雯变得更加不自信了。即便是护肤做到了貌似也没有改变，后来朋友建议她多运动。坚持了一段时间，皮肤确实在慢慢的好转。
保养是保养皮肤的一种方式，不过运动也是另一种护肤的方式。人在跑步的时候，血液循环和代谢都会加速，有毒物质被排出，你的皮肤自然也会越来越好。
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