胃病是很多人都有的一个毛病，也对很多人都造成了困扰。人们的胃病是怎么形成的呢？大部分人的胃病都是因为感染了幽门螺杆菌。因为这种细菌一旦进入胃部，就会寄生在胃粘膜里面，时间久了就会对胃粘膜造成损伤，还会大大地提升人们患胃炎和胃溃疡的几率。所以在我们日常生活中一定要留意它。
第一：不吃辛辣刺激食物
如果我们的胃部被幽门螺杆菌感染的话，胃粘膜就有可能受到严重的损伤，这种情况下，我们胃部的吸收能力和消化能力就会有明显地下降，所以这时我们在饮食上就要注意不要吃辛辣刺激的食物，在遇到这种食物时一定要注意忌口。因为辛辣刺激的食物会对我们本已受损的胃粘膜造成更严重的损伤，会造成胃黏膜水肿，加速胃溃疡的情况，不利于胃的恢复。
第二：不吃生冷食物
胃肠两个部位都不是很喜欢寒冷的，细心的人就会发现，我们有时候怕热贪凉，吃了一些冰凉的冷饮之后，第二天就会拉肚子。这其实就是我们肠胃的警报，告诉我们不要吃冰冷的东西，它们不喜欢。少吃生冷食物，不仅能保护胃部免受寒气的入侵，还能帮助提高胃部的消化和吸收能力。多吃一些温热的食物，胃会非常感谢你。
第三：不吃腌制类食物
腌制食物发源于南方，因此在南方很多地区，腌制食物是日常餐桌食品。腌制类食物风味是非常的不错，但是这种食物在制作的过程中会添加非常多的钠盐，以保证食物不会腐败，以达到保存食物的目的。但是这么大的量的钠盐会给我们的肠胃产生非常大的负担，而且也会给幽门螺杆菌的滋生提供更有利的环境。所以为了肠胃的健康，要少吃腌制的食品。
【本文由“熊猫营养课堂”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者江嘉，未经授权，请勿转载】