专注力比智商更能影响一个人的最终成就。
——心理学家丹尼尔·戈尔曼
法国生物学家乔治·居维叶曾说，“天才，首先是注意力”；联合国教科文组织进一步指出，儿童的注意力水平差异，是导致学习效果差异的主要原因。
无论是学习还是工作，甚至是人际交往和娱乐活动，每个人都必须通过将注意力保持在某一个点上较长时间，才能顺利完成。而将注意力指向特定内容，并能够不受干扰，一直维持这个状态的能力，就叫专注力。
而保持良好的专注力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。可以说，专注力是所有认知能力的基础。具有良好专注力的孩子，才可能拥有较好的学习能力，记忆能力，计划能力，空间能力，语言能力，甚至进而影响到生活能力、社交能力等。
如果注意力不集中会直接影响孩子的情绪和人格的发展，进而可能影响到人际关系、学习能力、自信心等各个方面。严重者可能会发展为注意力障碍，以至无法正常学习和生活。
我们知道，每个孩子大脑的发展水平、年龄状况不一样，专注力水平也不一样。
下面这15道题，来测测你家宝宝专注力是否达标？
《中国儿童注意力水平测评量表》
1.做作业时，你喜欢开着电视吗？
A.是的，我觉得只有这样做作业才不会枯燥。
B.不是，我做作业一向很专心，一边看电视，一边做作业会相互干扰。
C.一般不会，但有时做作业时间长的时候会看看电视。
2.听别人讲话时，你会常常想着另外一件事吗？
A.是的，我会不由自主地想其它一些事情。
B.我会尽量应付讲话的人。
C.我不会一心二用，否则可能两件事情都做不好。
3.你常常在做作业的时候还能耳听八方吗？
A.我在做作业时对周围的一切了如指掌。
B.我做作业时不关心周围的事情。
C.这种情况不常发生，除非我在抄习题。
4.做暑假作业时，你花几天的时间就能将所有的作业做完？
A.是的，快速做完后，会有更多的时间用来玩。
B.基本不是，因为这样做会影响做功课的质量。
C.偶尔，如果有事想出去玩才会这样。
5.你每次看书的时间有多长？
A.我一般最长能看一个小时左右。
B.是的，看一小会儿我就想玩，坐不住。
C.我每次看书时间都很长，能坚持住两个小时左右。
6.你经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗？
A.是的，我很难集中注意力。
B.我只能记住一点。
C.我看完书后，能记住书上所讲的内容。
7.做试卷时，你会经常漏掉题目吗？
A.是的，我很粗心，做题有点心不在焉。
B.不会，我做任何事情都很认真。
C.我几乎每次都要漏掉点什么。
8.上课时，你是否经常想起昨天发生的事情？
A.是的，我很容易想起昨天开心的事情。
B.上课的时候，我会跟着老师的节拍走。
C.当上课不紧张时，我会开一会儿小差。
9.妈妈叫你拿碗筷，你却常常拿一些其他的东西吗？
A.当我在看喜欢的动画片时会。
B.一般不会，我一向做事很准确。
C.是的，我会经常拿错东西。
10.你放的东西经常会找不着吗？
A.我放的东西有条有理，除非别人挪动了位置。
B.我经常会乱放东西。
C.我常常找不到橡皮、尺子等小东西。
11.上课时如果外面下雨，你会分心吗？
A.我会听一会儿雨声，然后再继续上课。
B.上课时外面的雨声不会让我分心。
C.是的，我会被雨声吸引。
12.心里一有事，你就会在上课时坐不住吗？
A.是的，我常常会念念不忘心里的事。
B.我会将不愉快的事情放在一边。
C.我会在不影响上课的前提下想想心事。
13.班上来了新老师，你会将注意力放在老师的穿着上吗？
A.我会花点时间想想新老师的事情。
B.我会像原来一样认真听课。
C.我会好奇地一直打量着新老师。
14.当家里来了客人，你会取消做作业的计划吗？
A.我会和客人聊一会儿再做作业。
B.是的，正好有理由热闹热闹。
C.不会，我会按照自己的计划做作业。
15.一旦身体不舒服，你会请假不上学吗？
A.如果不上新课的话我就请假。
B.正好有理由不去上课。
C.我不会因为小病而影响上课。
请将孩子的选择参照下表，统计得分。各题的计分标准如下：
35-45分
您的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相当长的时间和高效的注意力。
25-34分
您的孩子的注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要。但是，还有许多事情因为孩子的注意力不够集中而不够完美。如果孩子能再专心一点，也许学习成绩就会提升一大步。
15-24分
警钟已经敲响了，您孩子的注意力亟待提高！孩子很容易被周围环境所干扰，即使没有干扰的时候也很容易开小差。
如果不通过科学的方法坚持训练，这种情况可能会给孩子带来很大的影响。
8
良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。所以，请让孩子从容地做完他投入的“工作”。在不受打扰的前提下，注意力是孩子自然具备的一项品质。
下面教大家几种提升孩子专注力的方法，供大家参考。
营造良好的环境
宝宝们都有强大的好奇心，如果你想让宝宝安静地看书或者搭积木，就给他营造一个良好的、安静的环境，或者直接陪他一起。电视和手机暂时就先不要看了，嘈杂的环境很难保证宝宝不会分心。
鼓励宝宝独立思考
宝宝遇到难题，在思考的时候，本身就是处于专注的状态的，这个时候家长们不要急忙去帮助他，而要给他足够的时间和空间来独立完成。这样不仅可以锻炼宝宝的专注力，同时宝宝会更有成就感，会越来越喜欢思考。
当然也不是说家长就完全袖手旁观，在宝宝无法完成的时候，家长还是要起到引导、示范的作用的。但是主要还是以宝宝为主的。
带宝宝多做运动
我们在做运动的时候，专注力是高度集中的。研究表明，游泳、足球、武术、体操、跆拳道、网球等需要用到复杂技巧、严格遵循规则的运动，更有利于激发大脑活力，让孩子保持全神贯注状态，以便完成体力与脑力的双重挑战。家长们可以带宝宝适当地做这些运动，不仅可以提升宝宝专注力，还有益于宝宝身心健康。
做一些有关专注力的小游戏
比如舒尔特训练、数独游戏、填字游戏、数数字游戏、拼图游戏、花样搭积木等等。寓教于乐，让宝宝在轻松快乐的学习环境中提升自己。
专业的老师训练
家长们每天忙碌于工作和家庭之间，可能陪伴孩子的时间就比较少了。但是家长们又想把最好的都给孩子，不想孩子输在起跑线上。那么还有一个两全的方法，就是把孩子交给专业的老师来辅导，老师为主，家长为辅，同样可以起到个很好的效果。