每每看到昏昏欲睡的孩子强打起精神朗读课文时，每每看到9点才上班的家长披星戴月地6点多就送孩子上学时，每每看到5点、6点才能下班的家长为接孩子焦虑时，老汪觉得，多数行业的作息都是朝九晚五，孩子比成人更需要睡眠，中小学为何就不能也实现“朝九晚五”？很多中学生7点到7点30就要早读，很多小学生下午4点05，甚至3点10就放学的作息制度应该改革。
一、中学生睡眠严重不足
大概没有多少人会否认，当今绝大多数中学生睡眠严重不足的事实。目前中学生早读开始时间一般为7点到7点30，下午5点左右放学，除去中午吃饭和午休时间，每天学习时长约8小时。初中阶段，完成家庭作业一般至少要3个小时，高中则更长。也就是说中学生每日学习时长超过11小时。如今初中各科的学习难度大概是老汪学生时代的2到3倍。这样的日学习时长，这样的高强度学习任务，特别需要足够的睡眠，才能保证第二天能有充足的精力应对学习。然而悲哀的是极度疲劳的中学生们除了周末补睡外，其它日子睡眠严重不足。
一般情况下，从初一开始，11点才能做完作业是很常见的，多数初中生到11点半才能入睡。由于7点到7点30就得早读，多数初中生6点30分前就得起床，夜晚睡眠很难超过7个小时。据老汪观察，多数中学没有或者只有数量极少的午休床位，多数中学生吃完午饭后，1到2点的午休只能趴着课桌上。由于老师也要午休，午休管理一般是班干部。一般情况下不是生源很好的学校，这1小时的午休基本上都是吵吵闹闹的，即使很困，也难以入睡。多数学生能在课桌上睡个15分钟就算很不错了。午休加夜晚睡眠，多数初中生日睡眠时间只有约7小时15分。高中生的日睡眠时间就更少了。
然而，多数生理学专家、教育专家、心理学专家认为，小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时。参照专家观点，初中生的睡眠时间每天至少缺1.5小时，高中生则缺少更多。中国青少年研究中心家庭教育研究所所长刘秀英表示，睡眠是最全面而有效的休息，充足的睡眠可以提高孩子的脑力。长期缺少睡眠的中学生身心处于极度疲劳状态，甚至影响大脑的进一步发育。
以疲惫之躯应对高强度的学习，多数中学生或多或少地跌入疲劳战的泥潭里，难以自拔。如此这般，学习怎么可能搞好呢？
基于上文所述，老汪认为，目前中小学，尤其是中学的作息制度违背了最基本的常识：一张一弛，休息得好才能学得好。同时，它还危害着青少年的身心健康，甚至是大脑发育。
记得30多年前，老汪读初中的时候，早上是可以睡到太阳高高升起的，甚至每天都是自然醒的。因为，那时学校8点30早读，8点45第一节课。我家离学校1.5公里左右，我是可以睡到7点30的。
30多年过去了，早读时间从当年的8点30分提前到7点30分，甚至7点。学校这样做无外乎是试图通过延长学生的学习时间，提高学生的成绩。当然，这是缘木求鱼。跌入疲劳战泥潭里的学生身心健康、大脑发育受损，学业成绩不仅不能提高，反而会倒退。
如此浅显的道理，难道全中国的校长和基层教育行政部门都看不到吗？都想不明白吗？我想他们内心应该也明白。但是，看着其它学校都提前一小时上课，每天多上一两节课，形势逼人，渐渐地也被迫跟进。很多时候，常识就是被形势逼人的大环境打败的。
老汪建议回到从前，中学早读时间恢复到8点30，如此中学生的睡眠时间才能超过8小时，接近专家说的9小时，如此学生才不会陷入疲劳战的泥潭。当然，这还需要规定学生的最大作业量，初中生完成家庭作业时间不得超过2.5小时，高中生不得超过3.5小时。
中学早读时间推迟到8点30，也大大方便了多数9点上班的家长。送完孩子，接着去公司，无缝对接。如今，很多9点上班的家长6点50把孩子送到学校，而后是先回家呢，还是直接去公司？得纠结一下。无论是先回家，还是直接去公司，这一天的精神状态往往不好。孩子7点到7点30早读，不仅让压榨了孩子的睡眠，损失了孩子的健康，家长也跟着一起遭罪，身心健康也跟着一起受损。
二、小学放学太早
如今多数小学早读时间大概在8点10分左右。若按专家观点，小学生睡眠要不少于10小时，那么，多数小学生的睡眠其实也是不足的。但是，由于多数小学的作业量和难度要比初中小很多，上学时间也比中学推迟了1小时左右，小学生睡眠不足的情况要比中学生好不少。
小学作息最大的问题是放学太早。我们地区多数小学周三和周五下午3点10放学，周一、周二、周四下午4点05放学。这可给家中没老人的家长接小孩出了个大难题。多数家长只好花钱把孩子交给托管机构。老汪不知道为什幺小学放学这么早。或许是因为小学课程内容较少，不需要这么多节课吧。
老汪建议，小学下午放学时间和中学同步，5点左右。增加的学习时间开展第二课堂活动，培养学生各种兴趣爱好。兴趣爱好暂时没有培养起来的学生，就让他们在学校里玩，或者写作业。以学校目前的师资，开展第二课堂是绰绰有余的。
5点左右放学后，孩子们在学校再玩半小时左右，或者写半小时作业，5点下班的家长一般就可以赶到学校接孩子回家了。又是无缝对接。如此也就省去了价格不菲课后托管费。
其实多数小学也会利用下午放学后开展第二课堂，但是多数小学一周只开2次，另外3天依然是4点05或3点10放学，家长接小孩依旧是大麻烦。老汪建议第二课堂每天都开展。
老汪非常反感的是某些学校把每周两次的第二课堂承包给校外机构。原本免费的、原本属于学校课程的第二课堂成了校外机构的收费教育，每学期收1000多元不等。如果孩子不参与，那么家长就须要4点05或3点10来接孩子了。每周两次的第二课堂原本是全员参与的，校外机构承包收费后，部分家庭经济条件紧张的孩子就不再参与。这样一来，这些孩子的家长，接孩子的麻烦就从原来的一周3天变成5天。更吊诡的是，第二课堂的任课老师还是原来的老师，上课内容还是原来的内容，不同就是收费了，主办单位由学校变成校外机构了。我不知道这样是不是违法。我只知道，如此既增加了家长的经济负担，又让部分家长接孩子的麻烦更大了。
综上所述，老汪认为，中小学作息制度必须改革。中小学生学习和成人工作同步，都是实现“朝九晚五”。为了无缝对接，中小学早读时间为上午8点30，下午5点放学。
某校长说：选择了体育老师，就选择了阳光（上课免不了晒太阳）；选择了语文、英语老师，就选择了早读。请大家接受现实！
学生早读如此之早，也让我们语文、英语等教师披星戴月，苦不堪言。有人甚至说，“早读，让我生无可恋”。我相信，若早读推迟到8点30分，孩子们就可以像老汪当年一样睡到自然醒，睡到太阳高高升起了。当然，我们语文、英语等老师也能如此了，“生无可恋”的感觉一定不会再有了。