邻居李先生是一个身体健壮，脾气超好，不沾烟酒的人。一月前的一天，李先生在小院里独自运动的时候突然感觉胸前疼痛难忍，浑身大汗淋漓。强忍着不适来敲我家的门，因为他知道我一直赋闲在家，我看情形不对赶紧将他送去附近的人民医院。结果却是急性心梗。
经过医生的一番抢救，总算将李先生救了回来，出院后李先生对我感激不尽，说起心梗的原因着实让我诧异，又在情理之中。
中年男子突发心梗离世，平时烟酒不沾，除了烟酒，这3样也是祸根
1.负气运动
李先生的太太很强势，李先生也就沦为了现在人的说的：家庭煮夫，心梗发生那天，跟太太有过争执，太太大发一通脾气之后甩门而去，而李先生越想心里越生气，就在院子里做运动，结果就发生了意外。李先生情绪激动、着急上火，这样血压蹭蹭往上上飙，血管中的一些促进血管收缩的激素相应的增多，加上运动出汗多，体液流失，血液浓缩，造成血液粘稠度增加，易形成血栓而诱发心梗。
2.从不吃水果，喜欢吃咸菜
李先生还有一个习惯，就是从来不吃水果，家里的水果，如果太太不吃，放烂了只有扔掉，他觉得水果不是酸得掉牙，就是甜得腻人，而李先生最喜欢的就是咸菜，咸菜中钠盐的成分极多，经常吃咸菜，就会造成体内摄入钠盐过多，血压居高不下，而李先生不吃水果等于舍弃了大量的维生素，这可是人体的刚需，不是主食可以供给的，膳食中如果缺乏维生素B6易致心梗。
3.烧烤
李先生还有一个不良的嗜好，喜欢吃烧烤，而且不分季节，小编经常看到他在自己的院子里架个烤炉烧烤，有时还会给我们送来一点，长期吃烧烤也容易诱发心梗，而李先生发病的前一天还在院子里烤了一次。现在正是炎炎夏日，架炉子烧烤，这个温度可想而知，酷热很容易使得心情烦躁，情绪不稳定，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，而烧烤所含的脂肪高、热量高，像高血压、糖尿病、心血管疾病等疾病与之有很大关系。
写到这里，小编要给大家说说心梗之后该怎样调养呢？
治疗遵医嘱
刚刚发生过心梗的人，体内的动脉粥样硬化已经广泛存在，虽然胆固醇水平被短时间内控制住了，并不代表风险已经过去，若不继续控制，“坏胆固醇”依然还在继续合成和积累，血栓还是会出现，危害心脑血管。所以，一定要遵循医嘱，该吃药吃药以预防心梗的发作与复发。
调整饮食
要对自己的饮食做出调整，最主要是以清淡为主，多吃一些有益血管的食物，比如番茄、菠菜、适量干果、红觅莱、海参、鳝鱼、芝麻、山药、洋葱、苹果、香蕉、金桔、草莓、樱桃、连心茶等等。
适当加强锻炼
适当的加强锻炼，可以提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环。不过，锻炼需要循序渐进，给身体一个适应的过程，锻炼的过程中需要备好急救药品。
少盐少水
心梗后，心脏的收缩能力下降，一时半会也恢复不到最佳状态，（恢复期在三个月至六个月），容易并发心力衰竭，要注意少盐少水。如果大量饮水、进食含盐过多的食物，会增加水、钠潴留在体内的风险，发生喘憋、下肢水肿等，不利于身体的康复。
预防并发症
心梗后抢救过来，也别高兴得太早，可能还会出现后遗症：严重心律失常、严重的机械并发症、急性心梗后心包炎等，因此如果出现不适不要硬抗，要及时去看医生。
穴位按摩
穴位按摩也是应对心梗的有效手段，平时可以适度的按摩位于腋窝上端动脉跳动处的极泉穴，可以辅助治疗冠心病和心绞痛并降低心梗发病率，另外也多按摩手腕上的内关穴也能帮助预防心梗的发作。