开学了，这些开学恐惧症，你犯了几个？
又是九月份开学季了，现在大多数学生都要准备开学了吧，这个寒假暑假连起来的超长假期你享受够了吗？有的人早就受够了家里的繁杂琐事，受够了父母的唠叨，想要上学的心早就关不住了。可有的人在家里颓废了大半年，荒废了一个学期的学习，听到要开学的消息就心头一紧，内心抗拒。可不管想不想开学，都到了开学的日子，该来的总要面对，逃避不得。你是否还在苦恼如何转变懒散状态？是否还在担心自己无法适应复学后的学习生活？对于同学们来说，刚经历了一次“超长假期”，出现部分“开学综合征”的表现是可以理解的。小编列出了几种“开学恐惧症”的表现，并且列出了解决方案，快来看看吧。
虽然现在疫情已经控制住了，并且没有进一步发展，可还是有很多人经历了重灾区的严重疫情，对疫情仍还有恐惧，其实只要配合好学校的工作，自己出门的时候注意一些，是不会有问题的，毕竟现在的危险地区已经很少很少，而且采取了很好的保护防护措施。现在学校开学以后的保护措施十分到位，几乎所有的大学回校后都要封校，这样就在很大程度上减少了人员的流动。进入校门还有专门的人来负责测量体温，查看健康码体温表。除此之外，食堂的桌子上也增加了隔板，保证了进餐时候的单人单桌。学生自己保证养成良好的生活和卫生习惯，按时作息，适度进行体育锻炼，同时加强营养，勤洗手、勤通风，保障好个人睡眠。积极配合学校工作，按要求进行自我排查工作，密切关注自身身体情况。如出现疑似症状不恐慌、不隐瞒，对自己及他人的健康负责，及时上报。这样就不用担心疫情蔓延啦。
在这个超长假期里，好多同学的作息规律被打乱，无法自己调整，导致整个人没有精神，这样一来，就没有办法专心学习了。在假期里熬夜追剧，通宵打游戏是很多人的常态，晚上缺少睡眠，白天再去补觉，这样的日子过得时间长了，人的生活作息自然会被打乱。其实熬夜对人的伤害很大，冒出痘痘，皮肤不好这些都是小事，严重的会对身体健康造成巨大影响。熬夜是一种慢性危害，长此以往会使身体严重透支，甚至还会导致身体细胞的代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下降；长期熬夜会损伤我们的津血，所以身体的液体就不够了，这样就会导致虚火上浮，加重体内的内燥。调整不过来的同学，可以在睡前喝一杯牛奶来帮助睡眠，同时保证睡眠环境的安静和黑暗也会使睡眠质量变好。
这个假期里，有些同学几乎没有出过家门，除了家人以外几乎没有和其他的人有过交流，这就导致了他们在开学前心里抗拒，害怕即将到来的宿舍生活，害怕与别人交流。如果真的迈不出这一步，可以先通过别的方式来慢慢适应。同学之间的交流，语言并不是唯一的沟通方式。一个善意的眼神，一个阳光的微笑，一个问候的动作，一个点赞的大拇指，都能让同学之间保持情感联结，让人心生暖意。
小编整理的这些开学恐惧症你中了几条呢？其实开学并不可怕，校园生活是人最幸福的一段时光，好好珍惜吧。