15道营养美味家常下饭菜,家人吃了还想吃,真过瘾

2019-10-22     福宇记餐饮

蒜蓉蒸金针菇粉丝

材料:

金针菇,龙口粉丝,大蒜,小红辣椒,小葱,盐,生抽,芝麻油,食用油

做法:

1、将粉丝放进开水中泡大概5分钟(想吃软一点就多泡会),葱蒜小辣椒切好备用。蒜不用切成泥,小碎粒即可。金针菇洗净,用手撕开备用。

2、将粉丝捞出摆盘,注意,不要把水拎太干,不然蒸出来会很干。再放上金针菇,放上小红辣椒,淋上一些芝麻油(随意)。因为蒜蓉酱汁会有些腻,小红辣椒可以让味道更鲜美。

3、锅中放入与蒜蓉等量的油,烧热。关火(一定要关火),下入蒜蓉搅拌均匀,放入盐、生抽,搅拌均匀。做成酱汁。

4、将做好的酱汁淋在粉丝和金针菇上面,放入锅中蒸,先大火烧开,再蒸6~10分钟(软硬程度可以自己拿捏)。最后撒上小葱,余热焖会就可以吃啦。

榨菜肉末蒸豆腐

材料:

豆腐,五花肉泥,榨菜,高汤,姜,葱,盐,料酒,鸡精,生抽,蚝油,食用油

做法:

1、豆腐切块,肉末放少量的盐,料酒,鸡精腌制一会,榨菜切粒,葱姜切末。

2、切好的豆腐放在大碗中,将榨菜均匀撒在豆腐块中备用。

3、锅烧热后倒入食用油,葱姜爆香,倒入肉末后迅速划散。加生抽,蚝油,盐翻炒一会。最后加入高汤(没有高汤用白开水代替也可以),刚好没过肉末。把肉末连汤一起倒在大碗中的豆腐上。

4、最后将大碗放入蒸锅里蒸10分钟,出锅后撒葱花即可开吃。

蒜蓉蒸虾

材料:

鲜虾200克,豆腐一小块,大蒜,姜,葱,酱油,蚝油,料酒,糖,香油,食用油

做法:

1、虾子洗净,剪去长须,用刀在虾背由头直剖至虾尾处,把肠泥取出,并在腹部剪两刀,将腹部的筋剪断,这样处理过后,蒸出来的虾子才是直的。大蒜切成蒜蓉,生姜切末,香葱切成葱花备用。

2、所有调味料(酱油、蚝油、料酒、清水、糖、香油)加蒜蓉、姜末混合成酱汁备用。

3、豆腐切成大片平铺在蒸盘底部,淋上一些蒜蓉酱汁,入水滚的蒸锅中先蒸2、3分钟。

4、把处理好的虾子一只只整齐的平铺在豆腐之上,淋上蒜蓉酱汁,放入水滚的蒸锅中大火蒸5分钟。

5、把1大勺食用油烧至高温,取出蒸好的虾子撒上葱花,呛油,就大功告成了。

豉汁蒸排骨

材料:

猪排骨,干豆豉,蒜,姜,料酒,盐,生抽,白糖,蚝油,胡椒粉,生粉,食用油

做法:

1、猪排骨斩小块,冲洗至无血水后用清水浸泡15分钟左右,捞出沥干水分备用。

2、干豆豉剁碎,姜蒜切末放进小碗里,加料酒,盐,生抽,蚝油,白糖,胡椒粉调匀做成豆豉汁。

3、把调好的豆豉汁倒进排骨里,拌匀,再淋一大勺食用油加一小勺生粉,拌匀。

4、蒸锅烧开水,将做好的排骨装在盘子里放入蒸锅,大火蒸15分钟左右至排骨熟烂即可。

双椒蒸鱼头

材料:

大头鱼鱼头一个,葱姜蒜,青红辣椒,蒜苗,生抽,食用油,盐

做法:

1、鱼头一分两半,洗净,两面擦点盐,放入盘中待用。将切好的葱姜蒜平铺于鱼头表面,撒点料酒在上面。

2、将备好的鱼头放入蒸锅,隔水蒸10分钟(鱼头小的话蒸7分钟)。

3、蒸鱼的时候,另外准备一个锅,加油,爆香切好的蒜片,青红椒,蒜白,蒜苗叶,加少许水、生抽、调味。做成调料汁。

4、鱼蒸好后把做好的调料汁在鱼上即成

辣椒炒肉

主料:五花肉400克;

辅料:尖椒4个、植物油1汤匙、姜2片、蒜5瓣、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、料酒1/2汤匙、食盐1茶匙、鸡精1/2茶匙。

做法:

1、尖椒切圈,五花肉切片

2、姜、大蒜切好

3、 锅中少许植物油放入肉片煸炒,炒至肥脂呈透明色,边缘微微焦黄(不要把肉炒得太过火,免得口感发硬)

4、 倒入生抽、老抽和料酒,翻炒

5、 最后放入青椒翻炒,加入盐和鸡精调味即可

肉沫茄子

主料:茄子2条、肉200克

辅料:盐1茶匙、葱花适量、干辣椒、水淀粉适量、料酒1汤匙、老抽1/2茶匙

做法:

1、把茄子切成盘龙茄子。

2、辣椒、姜、大蒜、葱花,切好

3、 炒锅放适量油,烧至四成热,转中火,下茄子炸(因为茄子很耗油,炸的时候油最好多点,那样茄子会好吃一些)。

4、炒锅留少许底油,加肉末翻炒,肉末变色后再放入干辣椒、姜末和蒜末炒出香味,加料酒、老抽和水,加少许白糖、盐、鸡精炒匀。

5、放下茄子一起煮煮(肉末在茄子上面),煮到汤汁变得稍微浓稠即可。

啤酒烧鸭

主料:鸭子、啤酒

辅料:食盐3克、单晶冰糖4块,老抽15毫升,啤酒600毫升,生姜、干辣椒、酱油、大蒜

做法:

1、鸭子洗净剁成块,姜整块拍碎。锅中水烧开,放鸭块煮3分钟去血水。

2、捞出过冷水后沥干待用。

3、铁锅中倒油加热至七成,下鸭块翻炒,不停在锅中炒鸭块,逼出鸭肉中的水分,看到鸭皮变紧,鸭块相对缩小,把炒鸭块转移到高压锅里,铁锅不必洗。

5、等气响后,转中小火烧20分钟,关火,等高压锅自然放气。

6、开高压锅盖,把熟鸭块再移回到铁锅,倒老抽上色,放冰糖、盐调味。开足大火盖上锅盖收汤汁。

7、最后,只剩少量粘稠汤汁就行。

腐竹烧肉

辅料:香葱适量、生姜适量、食用油适量、食盐一勺、白糖两勺、料酒一勺、生抽一勺、老抽两勺

做法:

1、五花肉切成片或块,腐竹切成小段(提前五六个小时用温水中泡发开),香葱切葱花,生姜切片

2、起锅,倒入适量的食用油,油温六成热,加姜丝爆香。

3、将五花肉放入锅中煸炒,炒至变色,肉皮微焦。可多煸炒一会儿,将肉里的油给逼出来。

4、加入处理好的腐竹,翻炒均匀,使腐竹均匀上油。

5、加入一勺生抽,两勺老抽,两勺白糖,一勺料酒,翻炒均匀,使锅中食材均匀上色。

6、加入适量的清水,水量和锅中食材持平即可。翻炒均匀,开大火煮。

7、煮至锅中水减少一半,翻动片刻。加一勺食盐调味。转中小火,煮至锅中汤汁浓稠,加入香葱,翻炒均匀,待收汁,出锅即可。

白萝卜炖牛肉

食材:

桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒各适量,牛肉500克,白萝卜250克;

做法:

1、牛肉、白萝卜均清洗干净切成块状;葱、姜洗净切片备用;

2、热油锅爆香葱、姜后,放入桂皮、大料、牛肉进行煸炒,淋入料酒、酱油炒至牛肉上色,下盐进行调味,再加适量的水烧开;

3、.最后改用小火将肉烧烂,再放入萝卜、鸡精,烧烂即可。

西葫芦炒肉片

食材:

西葫芦一个、西红柿一个、青椒2个、葱姜蒜少许、肉片、盐、糖

做法:

1、将西葫芦一切二,去皮,再一切二,切成片

2、将西红柿、青椒洗净也都切好

3、锅热放勺冷油,放肉片、生姜末,滑熟后盛出

4、锅底留少许油,放西红柿、葱、蒜,焙出香味

5、放西葫芦和青椒片,大火翻炒,放盐、糖、西葫芦断生即可出锅

红烧牛肉

原料:

牛腩600克、料酒2大勺、黄豆酱1大勺、酱油2大勺、糖1勺、盐适量、大蒜6粒、葱4段、姜4片、八角1个、桂皮1段、干辣椒4支。

做法:

1、牛肉切大块放入沸水中汆烫一分钟,随即捞出冲洗洁净。

2、炒锅内烧热2大勺油,爆香葱段、姜片、大蒜粒等辛香料。

3、放入牛肉稍微翻炒一下。

4、下入黄豆酱炒香,淋入料酒和酱油翻炒均匀

5、再参加适量开水(水量要没过伊赛牛肉),大火煮滚后转小火焖煮约90分钟。

6、最终加适量的糖和盐调整味道,并开大火把汤汁收浓。

西芹腰果百合

食材:

西芹、腰果、百合、胡萝卜

做法:

1、百合切头去尾掰开洗净,西芹洗净切小段,胡萝卜洗净切成小薄片

2、锅中热油,倒入胡萝卜片、西芹丁大火翻炒约一分钟

3、倒入百合,加盐、糖翻炒约一分钟盛出

4、撒上腰果即可

茄汁鲜藕片

材料:

鲜藕200g、西红柿80g、姜、葱、食油1勺、盐

做法:

1、准备好莲藕、西红柿、生姜、香葱。

2、鲜藕去皮、洗净、切片;西红柿洗净,切桔瓣,撕去皮;姜切末;葱切粒。

3、锅烧热,加茶匙油,爆香姜末,倒入西红柿翻炒成泥状。

4、倒入藕片,点一丁点水,用锅铲将藕片磨出浆来。

5、汤汁粘稠,加盐、胡椒翻炒均匀;调味即可装入盘中

五花肉烧板栗

食材:

猪五花肉一斤、板栗适量、葱少许、老抽少许、生抽少许、冰糖适量、料酒少许、八角少许、姜少许

做法:

1、五花肉洗净切小块,焯一下,捞起沥干水,姜切片;

2、板栗划上十字后,连壳用清水大火煮10分钟,过凉水,剥壳取肉待用;

3、锅中放少许油,放适量冰糖,用小火慢慢熬,不停搅拌,颜色一变深,就将五花肉放入,拌炒均匀上色;

4、等到开始大量冒泡了,放酱油,按照差不多老抽生抽1:1.5,略加拌炒,放姜片,八角,加没过肉量的水,再放少许料酒。

梅干菜扣肉

食材:

五花肉,梅干菜,葱,姜,蒜,八角,料酒,酱油,油,糖,盐

做法:

1、五花肉放入沸水中汆烫,去除浮末后,加入葱、姜、料酒煮20分钟。

2、捞出后,几面都均匀的抹上酱油。

3、锅入油,中火放入锅中煎,煎至上色即可。

4、梅干菜用温水浸泡10分钟,彻底洗净后用油入蒜、料酒、糖、酱油、盐煸炒。

5、煸炒后的梅干菜铺在碗底,将煮好的五花肉切成厚薄适宜的片状排在碗内。

6、放入八角,入锅蒸30分钟即可。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/CdkU9W0BMH2_cNUgYcbz.html