夏去秋来，告别了炎热，大家都在欢呼终于迎来了凉爽的天气。这两天也正值“开学季”但是似乎没有想象中那么完美。有人欢喜也有人愁~~~
回归正题，天气突然从炎热过渡到凉爽，这“一冷一热”的，抵抗力差的孩子可受不了了，稍微不注意细菌、病毒就会追着孩子跑，那么，作为家长该怎样通过家庭护理提高孩子抵抗力呢？
几大家庭护理提高孩子抵抗力
01
秋燥，多喝白开水
白开水是孩子最好的饮料，喝白开水的主要目的不是为了喝，是为了清洁口腔，这样宝宝的舌苔不会老是厚厚白白，也不会睡觉的时候引起喉咙口“呼次呼次”声音，孩子运动出汗多，多喝白开水有利于及时补充水分，促进病毒、细菌通过排尿、排便排出体外。
02
注意卫生、饮食均衡
饭前便后以及外出回来要用流动水（涂抹香皂）洗手，防止病从口入。秋季天气凉爽，孩子的饮食应该荤素、粗粮搭配均衡，多吃一些当季的新鲜蔬菜和水果，少吃高蛋白、高热量饮食，以免加重胃肠道负担，影响食物的消化吸收。家长可以选择具有中药效果的食物，如芝麻、核桃，板栗、桂圆、银耳等，这些食料都适合“煮粥”。
03
保持身心愉悦
“开学季”孩子会有各种各样的不适应，家长应该给孩子更多的关爱及陪伴，多鼓励表扬，教导孩子“自己的事情自己做”，当孩子哭闹、不讲理时，尽量不要上来就批评打骂，可以试着去开导孩子，告诉孩子做人的道理，要记住：孩子犯错了，事后再和宝贝讲道理可能更管用。
04
按时预防接种，提高免疫力
按国家计划免疫预防接种，促进孩子体内产生抵抗病毒的抗体，增加对抗疾病的免疫力。
现在正处于开学季，家长愁孩子其实更愁，不如我们多点关爱和陪伴，在日常生活中偷偷地提高孩子的抵抗力吧！！！