孕妇慎用维生素A

孕妇慎用维生素A

弘是某医院的护士，与意中人初结秦晋。连日来她全身疲乏，恶心呕吐，“那个”也该来没来，弘怦然心动。医院尿检证实她真的“有了”，弘的丈夫对她更是体贴入微，还给弘买了许多营养品。一天，丈夫拿着一瓶“维生素AD胶丸”声称：“书上说妊娠早期补充维生素A，可促进胎儿生长发育”。弘毕竟是医护人员，记得前一段时间对维生素A众说纷纭，她没有马上服药，而是审慎地去医院咨询有关专家。专家告诉她如下知识：

合理补充促进发育

维生素A是一种脂溶性物质，有促进机体尤其是骨骼和牙齿发育的作用，能促进上皮细胞的合成，增强人体免疫功能。我国人群的饮食结构多以米、面等淀粉食物为主，所含维生素A较少，而维生素A是胎儿早期发育不能缺少的东西。因此如果孕妇血清中维生素A缺乏，或有皮肤、眼睛干燥及夜盲等维生素A缺乏的症状，及时补充适量的维生素A可促进胎儿发育，有益母亲健康。

大剂超量易致畸胎

但孕期服用大剂量维生素A，不但无益，反而对胎儿有害。其毒性主要表现为新生儿面部、头部、心脏、肾脏、神经系统的先天性缺陷或畸形。据美国的研究资料，每天服额外的维生素A 10000国际单位以上的孕妇，所生的孩子最可能有问题；每天服5000国际单位或更少的孕妇，所生的孩子健康有危险者只是服10000单位妇女的五分之一。一般每200个新生儿中约有1个有先天性缺陷，而服超量维生素A的妇女所生的孩子6个中就有1个先天性缺陷。

审慎使用掌握剂量

从优生的角度考虑，在准备生育的半年左右服用合理剂量的维生素A有利于母子健康。因为维生素A一般长期贮存在人体里，不是现吃现用的。如果妊娠妇女查出严重维生素A缺乏，那么即使摄入大量的维生素A，也未必对胎儿生长发育有用。

经科学研究，孕妇在生理情况下，每日摄入5000～6000国际单位的维生素A为合理剂量，但这个量包含了饮食摄入量。如果是某些疾病引起的维生素A缺乏症，则必须在专科医生指导下选择安全剂量。

巧用食补菜肴摄入

孕妇合理地配膳可以补充体内的维生素A水平。如牛奶、乳制品、肉类、鸡、鱼、动物肝脏，以及胡萝卜、韭菜、芹菜、菠菜、南瓜、番茄、香蕉、橘子、山楂等都富含维生素A等营养物质，可以根据其维生素的含量，通过饮食补充供给机体。尤其胡萝卜、芹菜中含有大量维生素A，且进入人体后不会蓄积到危险的程度，是可以放心食用的预防维生素A缺乏的佳品。

听了专家的忠告，弘了解了其中的科学道理，并采用了针对自身体质制定的合理剂量以及均衡补充营养原则。十月怀胎期满，她终于有了一个健康可爱的宝贝。

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本文编辑：秀泷

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