最近，一份权威统计显示，在国内现存的家庭中，有75%存在婚姻问题，15%已经频临破碎，游走在离婚边缘，只有不到10%的婚姻相对稳定和谐。婚姻危机，仿佛成了现代的许多夫妻，都越不过的坎。

01 埋怨是婚姻的毒药

很多夫妻一旦进入婚姻，就开始成为对方的“御用差评师”，长期在一些小事上指责对方。我们要学会欣赏另一半

欣赏的力量究竟有多大？约翰.戈特曼在《幸福的婚姻》里这样说：“如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。”因为对感情生活来说，喜爱和赞美是非常重要的因素。虽然幸福的夫妻有时候也会因为对方的缺点而感到头痛，但至少他们还能觉得对方有值得敬重的感觉。如果这种感觉消失殆尽，那么两个人的关系必然也走到了尽头。

不久之前，一对70多岁的台湾老夫妻，在他们结婚45周岁的纪念日里拍了一组写真照。照片中的老人脱去衣服，跪着面对凝望对方，用欣赏的眼光去看待岁月在对方身上留下的痕迹。很多网友看后表示，有一种恋爱的感觉。

生活中这样的例子比比皆是。因为欣赏，所以李安在成名前，才能得到妻子默默地支持和肯定，在蛰伏了六年之后一举成名；因为欣赏，所以吴京在拍摄《战狼》时卖掉房产，而妻子才能无条件支持地说：“没事，赔钱了我养你”。

夫妻之间的爱不就是这样吗，说到底，就是用欣赏和支持的眼光，去看待并不完美的另一半。

那么，我们应该怎么做才能学会欣赏对方呢？第一步，是要检验我们的喜爱与赞美系统是否还在起着作用，而最好的检验方式就是检查我们如何看待过去。比如，当你们回忆第一次约会的情景、刚结婚的生活、第一个孩子刚出生时候的日子时，你会想起什么。如果你想到的都是负面的回忆，这说明你们的喜爱与赞美系统可能已经崩溃，亟需修复和重建。

其实，修复和重建这个系统并不是什么难事，你可以通过回想，当初为什么会和另一半走到一起，他身上有什么地方值得你去珍惜。如果你因为怒气太大而无法自如地思考这些问题，那么可以尝试书里的这个练习的办法。

你尝试找到三个正面的词语来形容你的另一半，比如聪明、细心、慷慨、忠诚、性感、果断等等，然后举出另一半和这个特征相符合的实际事件，把这个特征和事件都记录在你的笔记本上。然后，你可以和配偶一起分享答案，让对方知道这些让你重视的特征是什么。

接下来，你们还可以一起讨论婚姻的相关问题，引导你们回想起当初之所以会与对方结婚时候的想法。讨论的第一部分是关于彼此的婚姻史。我们可以讨论一下对方身上有什么特别之处；恋爱过程中，有什么令我们印象深刻的事情；我们是怎么决定结婚的；我们的婚姻最艰难的时刻是什么时候，我们是如何度过的。讨论的第二部分是关于彼此的婚姻观。我们可以讨论，在彼此熟悉的夫妻中你认为谁最幸福，谁最不幸，这两桩婚姻有什么不同；我们还可以讨论彼此父母的婚姻怎么样，他们的婚姻和我们的是相似还是不同。

约翰.戈特曼在多年的实验中发现，大部分夫妻通过一起回顾过去的日子，会立即给他们的婚姻关系重新充电，甚至一些已经感情破裂的夫妻在经过这样的练习之后，也会愿意为拯救婚姻做出更积极的努力。

约翰.戈特曼的欣赏法则让身处婚姻中的夫妻明白，无论我们与另一半的个性多么不同，哪怕一个来自火星，一个来自金星，但只要能够相互欣赏，相互尊重，一样也能相看两不厌，越看越喜欢。

02 还在用恋爱的心态面对婚姻吗？

恋爱就是动物寻求配偶的一种本能，它是由内在性动力和外在性刺激的影响下产生的一种反应机制。据研究发现，这种令人神魂颠倒的恋爱最多只能持续两年。而恋爱之后的真爱却需要个人有意识的选择，用意志力去自律。也就是要通过自己的努力和理智来获得情绪上的喜悦和满足。听起来，很像关掉游戏机，打开书本温习功课一样。婚姻是需要学习的。

盖瑞·查普曼在《爱的五种语言》中说到，在这个世界上，人们说着不同的爱的语言，就像每个人流利地使用自己的母语一样，当然也有的人使用双语。无论如何，我们首先要找出自己与爱人的主要爱的语言，尝试用这种新的语言与爱人沟通，你一定会有不一样的感受。

爱的语言之一：精心的时刻

有的人听到肯定的言词，就会感觉到被爱，因为他的主要爱的语言是肯定的言词。但有的人不是这样，或许他需要对方的精心时刻。两个人一同看电视，或者坐在一起各做各的事情，这不能算是精心时刻。但是精心时刻也不是非要彼此凝视共处才算，而是两个人要同心同力去做同一件事。一起打球，一起读书等。

精心时刻的会话显得很重要。它是两个人在不受干扰的环境下，彼此分享自己的经验、看法、感觉和愿望等。这样学会倾听就变得尤为重要。在倾听时，要保持眼光的接触，不能一边听一边做别的事，注意听对方的感觉以此来判断他的情绪，还要仔细观察对方的肢体语言来帮助判断，注意一定不能插嘴。

除了用心倾听，还要学会自我表白。让对方了解你的感觉和心理也是非常重要的。但是这对某些人来讲或许是困难的，有些人的成长环境塑造了他的不善于表白。怎么办？他需要进行专项练习。每天针对具体事件记下自己的情绪，比如：朋友不在家，失落；文案要重写，受挫焦急；被贴罚单，郁闷。每个人都会有或多或少的情绪，如果能够跟爱人分享，也是爱的表达。

精心时刻除了会话，还有精心的活动。精心的活动可以是任何个人或两人都感兴趣的事。爱就是愿意陪对方做喜欢的事，而其副产品就是幸福的回忆。比如一起逛街，一起打球，一起听音乐，一起读书等。

如果你的爱人的主要爱的语言是精心的时刻，那么给你几点建议：一起在某人成长的地方回忆童年；到郊区租自行车一起骑；一起野餐谈起自己的人生设想；请爱人列一张单子，写上他喜欢和你一起做的五种活动；每天找时间分享一些当天的事，每三个月有一次回顾个人历史的夜晚；安排一次只有两个人的“离家出走”等。

03 你真的了解男人这东西吗？

日本文学家渡边淳一，在当了十年的骨科医生后，弃医从文。他被誉为日本的情爱大师，他在《男人这东西》里写道，男人一生都在为“如何驯服大腿间的烈马”而感到苦恼。恐怕每个男人听到这句话都会产生共鸣。

男人一方面积极参与社会生活，一方面还要结婚，他们的初衷不是为了爱情，而只是希望自己疲惫或受伤时能有个温暖的地方。换句话说，家就是他们的港湾。一般男人在三十岁左右最容易因为没有港湾而感到不安，加上父母的敦促，还有成家生子的目标，还想找个女人做家务，有稳定的性生活等，都会让男人积极谋划起婚姻生活。所以，男人打算结婚，并不只是因为爱情，还会有这样那样的社会和精神层面的考虑。

对于妻子人选的考虑，他们也会更务实和功利，因此善解人意的贤妻良母成为他们的首选。男人还会考虑父母的意见，以及妻子的家庭背景和消费习惯等。总之，男人对待结婚的问题，非常现实。当然，面对结婚女人也会考虑一些很现实的问题。因此有些恋人不能走到最后，就是在某种程度上对现实生活的妥协。

对男人来讲，传宗接代也是之所以结婚的一个重要因素。他们希望自己能永远存在，因此不得不借助于后代。当然女人也会考虑后代，所有生物都有遗传的任务和本能。只是男人更容易在性方面“产生一种幻灭感”，随着射精的完成，他们对女性的热情也瞬间蒸发。唯有繁衍子孙的事实会让他们获得一种巨大的成就感。

婆媳矛盾是婚姻生活不可避免的。因为两个女人对一个男人的明争暗抢。男人对待婆媳矛盾这件事，往往采取鸵鸟政策，关键场合躲避。不能躲的就两方面安抚，绝不积极主动去解决问题。

只有深刻了解了男人这个东西，你才会真正理解现实问题的背后原因。

04 美满的爱，需要学习才能获得

该如何避免经常埋怨对方？

你知道爱有5种特殊的语言吗？

你真的了解男人吗？

身为女性，如果能对以上问题有清晰、完整、系统的认知，那恭喜你，你的回答毫无疑问指向幸福。

如果对这些问题的认知并不清晰，那也没有关系，我们提供了一把打开婚姻之锁的钥匙，相信您如果跟着我们一起学习，绝对能够收获满满。

这把钥匙就是我们为您量身定做的读书课程——《幸福女人必读的10本婚姻类好书》。

我们将在课程中为您解读以下好书：

读一流书，做一流人

由“碧读好书指南”收录的10本婚姻类好书

专业团队倾心打造

解读好书精华

婚姻中的女人必读，快速升值

可永久回听

只要39元！！！

少喝一杯咖啡，用来投资自己

获得一生的幸福

点击专栏，即可订阅课程

幸福路上，与你相伴！