一朋友在朋友圈里写到：“晚上十一点回家，发现小区下竟然还有许多五六岁的孩子精神抖擞地跟着爸妈也刚回家，现在小孩都不用睡觉的吗？我记得我们小时候不到八点就上床睡觉啦！”
不少宝妈在下面留言：“我家孩子也这么迟睡。”“知道有这么多孩子都跟我家孩子一样晚睡，我就安心了。”
我曾问过我迟睡的女儿，为什么那么迟才肯睡觉，我女儿回答：“因为贪玩啊！”我问：“那这样第二天就起不来啦！”我女儿金句再出：“所以要趁暑假时晚睡啊！”
好像没啥破绽，挺有道理的。可实际上，这个问题是很值得家长们重视的，这些坏习惯最容易在暑假养成。
一、晚睡晚起。曾有研究表明，超过六成的学生晚睡晚起，带动着的就是作息极度不规律：晚睡导致晚起，晚起导致早饭吃得晚，继而中饭吃不下，下午就得吃零食，晚餐又吃不了多少，晚上迟睡，肚子饿就必定要吃夜宵。这一整圈下来，学习、休闲全都乱套了。
更严重的是，如果暑假一直是这样的作息，孩子在开学时很难调整过来，势必影响到开学初期。所以，家长一定要帮助孩子制定良好的作息习惯，保持规律作息。
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二、好吃懒做。很多老师都反映，大部分孩子放假归来，精神状态都不大好，最主要的原因就在于孩子在假期中好吃懒做，零食吃得多，运动做得少。不仅影响了孩子的食欲，让孩子变胖，还会降低孩子的抵抗能力。
所以建议家长们在暑假里，也要做到带孩子定时做运动，家中尽量少备零食，让孩子吃完正餐后才能适量地吃点零食。
三、为所欲为。暑假孩子在家中，家长要去上班，只能依赖老人帮忙看管，老人难免宠溺孩子，加上老人觉得“孩子上学那么辛苦，放假就该好好放松下。”直接导致孩子变得脾气见长。
教育孩子可不分是否为暑假期间，只要孩子犯错了，做了错事，家长都应该提出批评与教育，明确告诉孩子这种行为不对，不能让孩子有空子可装。
四、沉迷手机。我曾问上五年级的侄女：“你觉得电视好看吗？”侄女回答：“不好看啊！手机才好玩。”为了玩手机，侄女趁奶奶睡觉时，偷偷从奶奶枕头底下掏出手机来玩，等妈妈回到家了，就开始乖乖写作业，让妈妈无可挑剔。
以后孩子不存在“偷偷看电视”了，都是“偷偷玩手机”，与其经常因为玩手机责骂孩子，倒不如和孩子约法三章，在什么时候可以玩，玩多久，都有个安排。
五、三心二意。家有两个孩子，大宝最容易被小宝干扰，比如，大宝在看书，小宝在旁边“捣乱”。即便家中只有一个小孩，孩子暑假期间诱惑太多，没看几分钟书就想要看电视玩手机。
这样导致孩子的专注力不足，即便在暑假，家长也要营造家中安静的氛围，给孩子独处的空间安静地完成自己的事情。
暑假期间，是孩子最容易养成坏习惯的时间，也是最容易纠正孩子坏习惯的时期。
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