手是女生的第二张脸，要看一个女生是不是精致女孩，除了脸上的妆容和穿搭，好看的手也是必要的条件之一。

除了手，细嫩白皙的双脚也是加分项。

但身边真的很多人，面膜敷的很勤快，在脸上投多少钱都愿意，却总是忽略手和脚的保养。

特别是夏季，手脚都会长时间的露在外面，稍稍不注意保养，就会变成这样...

但如果真的要专门抽空去做一次手部、足部护理，既浪费时间又比较贵，而且手脚要经常的护理，才能保养的白嫩细滑。

今天老师就要和你们聊一下手足护理的心得，在家就可以完成，都是干货重点，要用心的看哦~

手部护理

长时间不护理手，特别容易有倒刺死皮，还会变黑变黄、干燥粗糙、产生细纹，这样的手可不是精致女孩该有的。

但其实手部护理没有很复杂，细心和坚持就可以保养出来的~

• 无刺激性的中性洗手液是护手的第一步，千万不要用碱性强的洗涤剂和肥皂洗手，长时间用碱性物质洗手，会粗糙干裂。

• 不要太频繁的洗手，过度洗手会让皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，洗手的水温也不能过高，洗手时最佳水温应在20℃至25℃之间。

• 护手霜是女生们日常必备的，含有甘油、绵羊油、凡士林、橄榄油、乳木果油等成分的护手霜，可以充分的起到滋润皮肤和保湿。答应老师，一定要养成每次洗手后都涂护手霜的习惯。

• 手膜也是老师非常推荐的，手膜相当于10次的护手霜！除了手部的肌肤，就连指甲也可以得到滋润，一次使用15-20分钟，一周用1-2次效果就非常明显了。

脚部护理

夏天会把脚后跟、脚底厚厚的老茧、废旧的角质这些问题统统暴露出来，有的女生甚至不敢穿凉鞋。

白白嫩嫩的脚才是穿凉鞋的标准，其实护理脚部也没有想象中的那么麻烦，只要用一些小方法就可以搞定。

• 每晚用热水泡脚15-20分钟，可以加速血液循环，让足部的皮肤得到很大改善，泡脚还可以助眠和祛湿。同时加少量白醋，可以软化脚部皮肤。

• 护足霜最好是泡脚以后涂，可以充分的保湿，如果觉得麻烦也可以用凡士林代替，保湿滋润的效果同样优秀。

• 足膜和手膜一样，都是可以快速护理的产品，而且足膜除了滋润还有去角质的功效，用完可以蜕掉一层旧皮下来，看着就很爽。一个月一次搭配每周保湿按摩穿上纯棉袜，就可以让脚一夏天都白嫩，是十足的懒人福利。

• 有很多女生后脚跟会有厚厚一层的角质，光靠泡脚和脚膜是去不掉的。可以借助一些足部去角质的工具，针对后脚跟和脚掌的角质，可以选择左一的脚板搓，每次泡脚后用，即使顽固的角质也能去掉。

日常饮食调理也很重要，维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止干裂的作用。可以多吃一些豆类、蔬菜、牛奶防止手脚干裂。

夏季手脚也很容易晒黑，日常中也要多给手脚防晒。

女孩小到每一个手指，细到每一根发丝，举手投足间都要透露着精致，要懂得生活，要更爱自己。

看完这篇文章，护理一下手脚再去睡觉吧，晚安。