大雪节气,这菜再贵也别省,高蛋白高营养,常吃身体倍棒不怕冷

2019-12-07     格子美食记

时间过得真快,转眼间就到了大雪节气,大雪是冬天的第三个节气,这意味着天气越来越冷,很多地方开始下起了大雪。寒冷的天气,一定要多注意添衣保暖,别为了风度不要温度,这天气要是着凉感冒了,那受罪的还是自己呀。除了做好保暖工作,饮食上也要多吃些高营养高热量的食物,这样才能给身体提供足够的能量,增强身体抵抗力,更好地抵御寒冷。

​今天格子要给大家分享的是一道好吃又营养蒸菜——香芋蒸排骨。排骨经过腌制后上锅蒸熟,味道香浓,肉质鲜嫩,好吃不油腻,而香芋吸收了酱汁以及排骨的香味,绵软好吃,味道甚至比肉还香,让人吃不停嘴。排骨不仅仅好吃,营养也非常高哦,除了含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪外,还含有磷酸大钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可以给人体提供钙质,对身体好处多多,所以再贵也别舍不得哦。

​现在天气这么冷,就适合大口吃肉,这道香芋蒸排骨,既好吃又下饭,营养还特别高,最适合在寒冷的冬天吃啦。上桌还冒着热气,香味扑鼻,真是馋到流口水。大雪节气,这菜再贵也别省,高蛋白高营养,常吃身体倍棒不怕冷。天冷最馋这道菜,蒸一蒸就好,美味营养高,滋补强身,手脚暖乎乎。下面格子就把具体做法分享给大家,一起来看看吧。

​【香芋蒸排骨】

【材料】排骨:500克、香芋:适量、辣椒酱:1勺、沙茶酱:2勺、生抽:1勺、蒜末:适量、淀粉:1勺、葱花:适量、盐:适量

【制作过程】1、排骨剁成小块,放入清水中,加入适量盐,浸泡出血水,然后冲洗干净。

​2、排骨沥干水分后,加入沙茶酱、辣椒酱、淀粉、生抽、盐,搅拌均匀腌制1个小时。

​3、香芋去皮,切成小块,摆放到盘中。​

​4、把腌制好的排骨放到香芋上面,腌制的酱汁淋到排骨上。​

​5、蒸锅中加水烧开,把排骨放入,中大火蒸25分钟左右。​

​将蒸好的排骨取出,撒上葱花就可以上桌啦。特别的好吃,​香芋建议别省略了,没有的话也可以换成土豆,吸收了酱汁,真的很香。

​图文均匀本人原创,抄袭、洗稿必究!今天就分享到这里啦,这道香芋蒸排骨大家喜欢么?您还喜欢怎样的美食呢?欢迎留言跟格子分享,说不定下次就会出现在格子的文章哦。非常感谢您的阅读!如果您喜欢格子的文章,记得点赞、转发分享给更多朋友,点击右上角关注,格子每天都会给您带来不同的美食哦。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/A1G24G4BMH2_cNUgG4wR.html