吸烟有害健康，人人都知道的一件事，但是烟民始终非常多，因为吸烟带来的烟瘾，很难戒掉，即使知道也无济于事。不过现在的一些食物，所带来的伤害并不比吸烟要低，其中有4种食物，很多人都是很喜欢吃，但是吃的时候注意了，可能带来的伤害比吸烟还可怕，平时要多注意。
现在是冬季，也是很适合吃甘蔗的时候，但是吃甘蔗的时候，完好的甘蔗自然没有什么问题，但是甘蔗基本都是有存放的，如果保存不当，可能会出现甘蔗发红的情况，当甘蔗出现这种发红状况的时候，记住别吃了，这种是有毒物质，对人体健康有害。
现在很多人，为了方便自己，经常会吃到泡面，可以简单方便快捷的解决一餐！首先，泡面中的营养元素非常少，基本只有脂肪和热量，常吃对身体不利，还容易造成营养不良，不仅如此，泡面中也含有对身体有害的物质，长期会对身体健康带来影响，还会导致肥胖，平时最好少吃一些吧。
瓜子很多人都喜欢吃，日常的小零嘴，平时没事就拿来吃，看着电视，非常舒服。特别是在过年的时候，很多家庭都会备上一些瓜子，聊天的时候吃，但是吃瓜子也要注意，吃到烂瓜子时，请尽快吐出来！烂瓜子，一般是霉变了，这里面会含有黄曲霉素，这是对人体伤害极大的物质，吐出来后，尽量漱口，避免对身体带来伤害。
生活中的很多人，闲时没事都喜欢嚼槟榔，特别是男性朋友，对于槟榔和香烟，还有一个说法，叫做“槟榔加烟，法力无边”，这句话开开玩笑就好了，因为香烟是有害的，槟榔其实对于身体健康也会带来伤害，经常嚼槟榔的人，可能还会有口腔疾病问题，容易导致口腔病变，想要身体健康，最好就是戒掉吃槟榔的习惯吧。