“文/贝贝豆（原创，欢迎个人转载分享）”

睡眠质量的好坏和睡眠时间的长短，影响着孩子的生长发育。为了让孩子多睡觉，很多父母不得不出动“高压政策”，即使孩子根本不困，也要强迫孩子午睡，可这样真的对孩子好吗？

“逼迫式”午睡导致孩子身高发育“缩水”，医生的解读道出真相

敏敏有个“不爱睡觉”的儿子牛牛，敏敏说，从婴儿时期开始，牛牛的睡眠时间就比同月龄的孩子少。

稍大一些后，牛牛也不像其他小朋友那样需要睡午觉，即使不睡午觉，他一整天的精力还是很好。

为此，敏敏还担心了好长时间，生怕睡眠时间不够而影响了牛牛的生长发育。好在牛牛的身体一直都很健康，身高体重也领先于同龄孩子。

转眼，牛牛上小学了，每天起床的时间提前了不少，学习任务也开始慢慢重了起来。担心牛牛的精力跟不上，敏敏让牛牛每天必须回家午睡。学校离家里只隔一条马路，来回也不过十几分钟时间。

可牛牛却不乐意了，这让从不午睡的他感到很别扭，但在妈妈的“逼迫”下，牛牛不得不每天回家午睡。

一年过去了，敏敏发现牛牛这一年似乎没怎么长高。原本比牛牛矮不少的邻居家小胖，这年已经比牛牛高了。敏敏百思不得其解，难道是因为学习压力过大，导致牛牛发育变慢？

敏敏把牛牛带到了医院，经过一番检查和询问，医生了解到牛牛以前的发育情况以及这一年来敏敏“逼迫”牛牛睡午觉的行为，直斥敏敏“太无知”。

医生说，正是因为敏敏强行改变了牛牛的生物钟，导致牛牛午间和晚间的睡眠质量都不高，而晚间睡眠质量的降低会影响生长激素分泌。所以这一年来牛牛的身高受到了很大的影响。

午睡能让孩子发育得更好？事实真相告诉你

美国儿科学会为了证明午睡是否对孩子有促进作用，专门对一百多名学龄儿童进行了追踪调查，这其中有一半的儿童有午睡习惯，而另一半则没有。

调查结果显示，这一百多名儿童的智商、发育、健康程度等等，都没有明显的差异。说明不睡午觉并不会影响儿童的发育。

• 那么儿童到底该不该午睡呢？这就需要家长根据孩子的精力来判断。

如果孩子像牛牛一样，即使不睡觉也不会影响他的精神状态，更不会影响到生长发育，那么孩子可以有更多的时间来学习玩耍，又何乐而不为呢？

还有一些孩子，睡了午觉之后，晚上的睡眠明显不踏实。我们都知道，生长激素在晚间睡眠时分泌最旺盛，但前提一定是要在深度睡眠下。如果晚上睡得不好，就会影响到孩子的身高。这样的孩子也不必午睡。

如果孩子已经养成了睡午觉的习惯，不睡午觉整个后半天的精神状态都不好，那么就应该一直把午睡的习惯保持下去。

“逼迫式”午睡危害大 父母千万要注意

第一，影响孩子的身高

前面也已经提到，如果孩子不困的时候强迫孩子午睡，那时候孩子的神经系统仍处于兴奋状态，即使睡着也睡得不好，根本得不到很好的休息。

“强迫”午睡之后，必然导致孩子晚上睡眠时间减少、睡眠质量下降，影响生长激素分泌，从而影响身高。

第二，影响孩子的情绪

强迫孩子午睡，相当于强行打乱了孩子的生物钟，让孩子得不到高质量的睡眠。如果睡眠不好，成人的精神都会很紧绷，更别提孩子了。

这时孩子的情绪会变得很急躁，脾气不受控制；孩子学习的专注力也会下降，影响孩子的成绩。

第三，影响亲子关系

“逼迫式”午睡会让父母产生“我明明是为你好，你却不听话”的这种消极想法，认为孩子不懂得体谅自己的苦心；孩子则会觉得父母不尊重自己，不在乎自己的意见，产生逆反心理。长期下去，会影响父母与孩子的关系。

总而言之，“逼迫式”午睡不可取，毕竟午睡对于孩子究竟是好是坏，还并没有定论。父母们不应该打着“爱”的旗号，强迫孩子做他不愿意的事情，这种“爱”对孩子来说，更多的是枷锁和负担。

宝妈们，你的孩子喜欢睡午觉吗？你有没有因为孩子的睡觉问题而烦恼呢？欢迎留言讨论。

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