不少家长都给思思私信，说孩子一玩手机就停不下来， 说教也不管用，有什么办法可以解决吗？非常头疼。
思思认为：
在这样一个科技发达的现代社会，让孩子彻底远离手机等电子设备很不现实，也是不可能的。
首先连我们自制力较强的大人都做不到。
带孩子出去玩，我们会用手机给他们拍照；买东西，要用手机支；睡觉前，我们要刷一遍朋友圈、微博……我们整天拿着手机在孩子眼前晃来晃去。
试问，怎么把孩子和手机隔绝开来呢？
与其强制将孩子与电子产品完全隔离开来，不如给予合理的引导，设置合理的规矩，让孩子合理的实用电子产品，更好的帮助学习，或是有效的放松。
1
限定时间
美国科学儿童会对孩子使用手机等电子设备的时间给予了三点建议：
1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非是跟家人的视频通话。
2-5岁的儿童，每天使用电子设备的时间，不要超过1小时。
6岁以上的学龄儿童和青少年，每天屏幕时间在2小时左右。
上面所说的时间，并不是一次性，而是分段完成的。
有数据显示，孩子连续玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒；连续玩20分钟平板，视力平均下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒。
所以，孩子每次玩手机的时间应该限定在10至20分钟，之后孩子就要放下手机休息一下眼睛。在这点上，家长必须立场坚定，不可动摇和妥协。
孩子是没有多少自制力的，所以家长必须坚定立场，规矩定下来之后，千万不能纵容。
说好的规定，就坚决执行。这不仅是树立规矩的好机会，也是培养孩子自制力的绝佳时机。
如果孩子没有做到，那就是家长偷懒了，绝对不提倡。
2
限定场景
主要是两种情况下不允许玩手机。
一是在餐桌上。
孩子们如果在吃饭时玩手机，心不在焉，很容易消化不良。
尤其是一边吃饭一边打游戏的，很容易紧张、愤怒，其不良情绪会直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，长期的刺激最终形成溃疡。
再则，餐桌上玩手机，对共同进餐的人也是种非常不礼貌的行为，虽然这是社会常态，但我们还是应该教会孩子正确得体的待人接物。
所以，不如在饭桌上，一家人一边吃饭，一边轻松地聊聊天，互相说说当天的事情，这才是孩子应该有的家庭生活，也是增进亲子关系的好时候。
二是在睡觉前。
在睡觉前的一个小时，不许孩子玩手机。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，它会抑制人体内褪黑激素的分泌。
而褪黑激素可以帮助人睡眠。如果孩子在睡前玩手机，睡眠时间就会变短。
其次，在床上玩手机时，孩子为了调整舒服的姿势，会左右横躺，长期这样就会造成左右眼睛视力偏差。
3
选择内容
家长可以帮助孩子选择合适的节目和游戏。
比如用来看电视，就建议家长可以多找一些经典的动画片或者电影给孩子看，不能光让孩子看好玩搞笑的，应该尽量找一些能够传递给孩子积极向上的电视节目。
让孩子在看电视的过程中有所学、有所获。如果是游戏，就选择一些知识竞技类的游戏，益智健脑，提高思考能力和专注力。
4
选择替代品
很多孩子喜欢玩手机或是看电视，有时候只是因为没有玩伴。
父母太忙碌，没有人和孩子进行互动，所以这些电子产品就成了陪伴他们唯一的“伙伴”。
如果家长平时多陪伴孩子，带他们一起运动、一起读书，帮助孩子培养健康的兴趣爱好，接触更好玩的事情，就算给他们手机，他们也不会沉溺其中的。
我们做家长的，要有意识地和手机竞争。
以前我的小孩也非常喜欢手机里的那些小游戏，欲罢不能。后来，我专门买了几款桌游，比如只言片语、大富翁、通缉令等，这些桌游不仅和手机游戏一样引人入胜，还可以锻炼孩子的语言能力、思考能力和专注力。
同时，桌游至少是三个人一起玩的，这样孩子爸爸，还有其他小伙伴也会参与起来，还能促使孩子进行更多的交流。
孩子的很多关键能力，只能在与真人的互动中学习。比如，怎么识别他人的情绪和意图，怎么恰当地与人交流而不产生冲突，怎么在冲突中调节自己的情绪，等等。
而电子设备只是一个平面，孩子跟屏幕的互动很有限。
当孩子只能被动接受信息时，他们能“吸收”和“反馈”的东西都十分有限。当他们的大脑受到的刺激不够时，也就不能充分发展，这样就会影响到孩子的思维方式和社会交往的能力。
还有一种好方法是，父母要多带着孩子进行户外活动。
带孩子痛快地玩，让快乐充满孩子的内心，那他也就不需要再到电子设备里去寻找满足感了。同时还能给孩子大脑各种丰富的刺激，促进他大脑发展，保护孩子的视力。