小学生做事爱拖拉，注意力差？一个小工具，迅速提高专注力，孩子越学习越上瘾。
看过《007》这个系列电影，你会发现，每次打斗15分钟左右，就会转换场景，在转换前后一定会插入一段男主和邦德女郎缠绵的镜头。导演为什么要这样安排呢？这就要说到专注力的跨度了。
虽然每个人的注意力跨度不太一样，但是研究表明，成年人平均只能持续专注15分钟，20分钟后注意力就会走下坡路。
在持续打斗15分钟后穿插男女缠绵的镜头，可以赶在观众快要走神的时候，把观众的注意力拉回来，这样观众在下一个15分钟就可以继续专注看电影了。
《007》一共拍了27部电影，几乎每一部的套路都一样，情节也差不多，但观众还是喜欢看，就是这个原因。
不少家长抱怨孩子专注力差，做事爱拖拉，其实有这么一个工具，能够在孩子注意力下滑前把他拉回来，继续回到高效学习的状态。
这就是大名鼎鼎的番茄学习法，也就是专注学习25分钟，休息5分钟。
一般来说，我们的注意力在持续学习15分钟就能达到一个波峰，20分钟后就开始滑落，为什么要加长5分钟呢？
帕金森定律告诉我们，时间越是宽裕，人越容易偷懒拖延，但是给它加上一个期限，我们就会战斗力爆棚，可以在很短的时间内完成。
专注力快要滑落时，当我们知道还有5分钟，就会产生强烈的危机感，大脑因此保持高度觉醒，最终让注意力得以延续，达到赶死线的效果。
番茄钟时间的长短，可以根据孩子的情况来设置。比如小学生持续专注的时间比较短，可以设置一个20分钟的番茄钟，专注学习20分钟后再休息5分钟，这样可以提高大脑的血流，孩子进入下一个番茄钟，也能继续保持高度专注。
番茄学习法很简单，首先列出任务清单，做好优排序，然后启动计时器，并且一个番茄钟内专注一个任务，就能训练大脑快速进入心流。赶紧去试试这个方法吧！