孩子身高猛涨期很短，要注意这几点，错过了孩子再难长高了！

很多父母应该都非常关心孩子的身高问题，在他们很小的时候，就给他们喝牛奶，吃各种补品，就是想让他们以后能长得高高的，毕竟身高长得高，气质看起来更好。但其实身高70%都是遗传因素决定的，而剩下30%则是由后天的环境和饮食所决定，而如果你的孩子有以下几个表现的话就说明他正在长身体，一定要多给他补充营养，不要错过他长身体的大好时机。

第1个表现就是在某个阶段孩子突然饭量大增，以前可能非常挑食的孩子，现在也不挑食了，什么都喜欢吃，而且吃的量非常大。这个时候说明孩子真的在长身体了，而父母能做的就是给他尽量多补充一些蛋白质和钙元素，这样可以促进孩子骨骼的发育。

还有一个表现就是孩子有一段时间经常腿疼，抽筋，孩子一般在夜里长身体长的非常快，所以有时候晚上睡觉的时候，可能会突然腿疼抽筋，这其实也是他长身体的一种表现。这是由于他的骨骼发育过快，肌肉的增长跟不上节奏。这种痛也被命名为“生长痛。”一般发生在小腿，膝盖和大腿内侧，但是持续的时间不会很长，一般几个小时之内，而且不会有任何发红发热的现象。

还有就是宝宝有可能会经常喊肚子疼，一般孩子肚子疼加上可能都认为孩子吃了什么凉的东西，或者吃坏了什么东西，但是其实他们忽略了，有可能孩子正在长身体，这个时候他们肠胃发育比较快，机体的血液无法及时供应而引起肠胃痉挛，这种疼痛一般持续不了多久，而且过一会儿之后就好了，家长不必过多担心。

而孩子在十几岁的时候会有一段身体长得非常快的时期，如果家长不注意，孩子在这段时期的营养和运动，就很容易影响孩子的发育。而家长应该做的是什么呢？

在这个时间段多让孩子做一些跳绳运动，因为跳绳运动可以更好的促进骨骼发育，促进消化吸收和血液流通，而且每天蹦蹦跳跳更容易帮助孩子长高。而且跳绳也是一项非常简单的运动，室内室外都可以进行，而且需要的工具也非常少，总之是一个非常省钱的好方法。

还有就是孩子在长身体的时候，一定要注意他的睡眠质量，每天一定要保证孩子睡眠充足，尽量给孩子营造一个舒适的睡眠环境，这个时候她体内分泌的生长激素才会更多，父母尽量督促孩子少熬夜，早点睡觉。

还有就是一定要注意这个时期孩子的饮食，多给他们吃一些含蛋白质和钙丰富的食物，比如说牛奶，芝麻，奶酪，豆制品等等，虽然孩子可能不喜欢吃一些东西，但是也一定要适当的让他们吃一点，绝对不能挑食，以后才会有一个更强壮的身体。

孩子身高猛涨期，持续时间并不会很长，过了这个时期孩子身高增长就会非常缓慢了，那个时候家长再注意到这些就晚了。