肺部是人体呼吸系统的主要载体，肺的作用是将新鲜空气注入血液，同时排出废物和二氧化碳，为身体各个器官提供充足的氧气。但由于需要不断呼吸，很多有害气体也会被吸入体内，导致呼吸道疾病感染和肺部受损，引发肺病。
引发肺病的三大元凶找到了，吸烟仅排第二：
第三：大气污染
由于工业的发展，汽车业的旺盛，我们呼吸的空气变得越来越浑浊，在秋季或者是春季会常常出现雾霾，沙尘暴等恶劣天气。雾霾中直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，会引起鼻炎、支气管炎，诱发肺癌，即使再坚强的肺，也会受不了。
第二：吸烟
吸烟有害健康，其中对肺部的伤害是最大的。香烟点燃后就会产生一氧化碳、焦油，尼古丁等毒害物质，我们吸入后就会被我们的肺泡和粘膜所吸附，时间长了，这些没有完全燃烧掉的碳渣和灰尘，就会堆积在我们的肺部，导致肺部慢慢变黑。从而产生肺炎、肺气肿、肺癌等一类疾病。
第一：厨房油烟
很多人都知道吸烟和空气污染是肺病的元凶，但厨房油烟往往都被人们所忘掉，其实它就是肺病的幕后黑手。数据显示，我国80%以上女性肺癌患者从不吸烟。但肺癌高发率不断上升，这是因为很多女性在家里担任一个很重要的角色，却得不到很多家人的认可，就是做饭菜。
如果长期处于一个煎炸、爆炒的厨房环境下，油烧到150摄氏度时会产生丙烯醛和凝聚体等致癌物，具有很强的刺激性气味，吸入后会导致细胞染色体损伤，发生肺部癌变。建议家中总做饭的人，一定要安装抽烟机，能大大减少油烟吸入呼吸道中，降低肺部癌变的几率。
肺好不好，身体的5个部位都能告诉你，看看你有哪种？
一、肺不好，看毛发
1、头发无光泽、干枯焦黄
2、眉毛干枯、越来越稀疏
3、汗毛少、御寒能力弱、容易感冒
4、头屑多、头皮痒
二、肺不好，看鼻子
1、长期鼻炎、过敏
2、鼻塞流涕、爱打喷嚏
3、鼻尖出汗
4、红鼻头、鼻子发黑
三、肺不好，看皮肤
1、皮肤苍白没有血色、黑斑多
2、皮肤干燥、粗糙
3、嘴唇颜色发紫
4、毛孔粗大、起皮屑
四、肺不好，看手就知道
1、手指和手掌增厚
2、拇指肚干瘪、按压回弹慢
3、手冰凉发紫
4、杵状指、手指发鼓
5、手指疼痛，指甲发黑
五、肺不好，看上半身
1、胸闷，胸痛
2、气喘无力
3、肩膀疼痛
4、心率过快，呼吸急促
养肺等于养命，如果出现这些症状的某一种，请尽早养肺，推荐一个老中医养肺方，清肺化痰，养肺止咳效果好：
橘红青果茶
橘红，青果，甘草，薄荷，罗汉果等5种材料是老中医最常用的养肺方，橘红甘草可止咳化痰，清肺热，青果生津止渴，清咽润肺，薄荷润喉润肺，舒缓气管，罗汉果清肺火，排肺毒。
老烟民或者是肺不好的人每天坚持喝几杯，清咽润肺，止咳化痰，帮助肺部清理垃圾，肺干净了人更长寿。
肺不好百病生，这3种清肺食物要常吃：
1、鱼腥草
鱼腥草又被称为天然的植物抗生素，能够归肺经，具有消肿以及清热解毒，清肺排毒的功效，特别适合于长时间吸烟的人群。平时可以凉拌食用或者是煮汤都可以很好的帮助肺部清理垃圾。
2、柠檬
柠檬的味道很酸，一般人都不会喜欢吃，但对于常年吸烟的人来说却是个好东西，因为里面含有的维生素和柠檬酸，具有生津健脾以及止咳化痰的功效，帮助肺部排毒。
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3、白萝卜
中医讲，白色食物入肺，并且白萝卜味道鲜味又便宜，是清肺的最佳食物之一。白萝卜的行气作用特别强大，还对止咳化痰、除燥生津、清热解毒、利便有帮助。
肺不好请及时戒烟酒，远离二手烟，更不要靠近油烟，汽车尾气，化工厂等，应注意防寒保暖，避免感冒。日常要多运动锻炼，提升肺部功能，不能长时间呆在空调房。