今天是周六，当正常的生物钟醒来后，平时就会直接起来了，因为要工作。但是今天是一个例外，今天就想着多睡一会吧，毕竟床上实在是太舒服了，舍不得离开自己的床。于是就拿起手机刷起来了。
这时候观察自己的内心，就会产生两种声音：一种是赶快起来吧，一种是再继续躺一会儿。于是两种声音就在打架，两种声音就在互掐。这时候的自己实在是内心挣扎呀，但是管不了那么多，还是继续躺在床上刷着手机。
就在这样不断刷手机的过程中，突然刷到了一条视频，这条视频是这么说的：改变拖延症最好的方法就是五秒钟原则。比如说早上要起床，自己数五个数：1、2、3、4、5，然后掀开被子，立马起床。
当看到这条视频的时候，我反复看了十遍。突然猛地惊醒，立马给自己数五个数：1、2、3、4、5，起床。就在那一刻，睡意全无，就在那一刻发现自己突然变得太强大了，就在那一刻发现自己太自信了。
人生的改变往往就是听君一席话，胜读十年书。对于这句话的理解，自己就在那一刻发生了深刻的理解。
那么是否可以推而广之呢。比如说我想要做俯卧撑了，于是就给自己数五个数：1、2、3、4、5，然后直接趴在地上做起了俯卧撑。随后自己的自信心就被解决了，随后自己就变得更加自信了，而且会对自己有一种掌控感。
人生最重要的是对自己有掌控感，因为这种掌控感会带给自己更多的可能，也会带给自己更多的机会和机遇。生活是什么？生活就是自己能够很好掌控自己的生活状态。我们很多事都在拖延，其实拖延的背后是对自己能力的不自信。
当我们在读书的时候，如果多花一点时间在学习上，那么今天的成就是不是会更大一点？今天的机会是不是更多一些？今天的选择是不是更加自由点？未来的人生之路就在于今日的选择，今日的选择将会决定未来的生活状态是怎么样的。
有些人为什么会恐惧？就是因为没有去行动；有些人为什么会焦虑呢？就是因为没有去行动；有些人为什么没有踏出那一步？就是因为没有去行动。当行动起来后，一切都好起来了，一切都明朗起来了。
而行动的起点是什么？就是改变自己的拖延症。当能够把自己的拖延症给改变后，那么自我的价值感就出现了，自我的状态就呈现了。如何改变拖延症？五个数原则。
自己想要去旅行了，决定去还是不去呢？数五个数：1、2、3、4、5，决定了：去。自己想要去哪一座城市呢？数五个数：1、2、3、4、5，决定了：去杭州。对一个异性要不要表白呢？数五个数：1、2、3、4、5，决定了：表白。自己这份工作要不要辞职呢？数五个数：1、2、3、4、5，决定了：辞职。
就是这样干脆直接，就是这样清清楚楚，就是这样明明白白。就在这一刻，让自己的价值变得更大化，让自己的能量变得更强大。改变自己的拖延症，让自己的人生更美好。