水果在日常生活中，是很常见的食物，因为水果不需要烹饪，吃起来很方便，且含有丰富的维生素，既能补充营养，又能促进肠道蠕动，有助于身体的毒素被排出，而备受喜欢。
想要减肥和保持身材的女性，都会把吃水果作为很重要的一环，水果的种类多种多样，所以经常吃水果对身体好处多多，但是事情没有绝对，有一些水果如果吃得太多，可能会加重体内的湿气，容易使我们越吃越胖，比如这三种水果，我们最好还是不要贪吃过多。
1.西瓜
在夏季的七月前后，天气刚刚有点转热，此时西瓜又正当季，可能很多人就会把西瓜当成解暑的好帮手，冰镇西瓜更受欢迎，市场上各类品种的西瓜都很好吃。但是，西瓜含有高热量，半个西瓜相当于三碗米饭，最重要的是，西瓜本就性寒，如果多吃的话，它会加重湿气，而且冷藏过的西瓜，就相当于湿气加倍，就算是在特别热的夏天，也会使体内的湿气变重，适当地吃西瓜，有助于解渴利尿，多吃容易让身体更有负担，每天适量吃西瓜，一天一块就差不多了。
2.菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果，是近几年被广泛推广的水果，虽然它和榴莲的外形有点像，但是果肉的形状味道和口感都不一样，菠萝蜜没有那么重的臭味，而且口感比较香脆。菠萝蜜属于比较湿热的水果，吃多了同样会加重体内湿气。除此之外，菠萝蜜中含有的热量特别高，容易发胖也会容易发生口臭，所以也不能过多地食用，食用时要注意分量。
3.芒果
很多人都很喜欢吃芒果，这是因为芒果的果肉比较细腻香甜，市场上也有来自各个国家和地区的芒果种类，可是，虽然芒果好吃，但是我们不能吃太多。女性朋友应该都知道，特殊时期是不能吃芒果的，因为芒果性寒，很容易导致月经不正常，所以我们一般选择在非特殊时期吃芒果，当然也要控制好量，芒果吃得太多，会加重我们体内的湿气，会影响身体健康。
所以，这三种水果吃多了，都是会让我们体内的湿气越来越重的，为了健康生活，也要控制自己的嘴巴，知道自己每天大概只能吃多少量。而且，水果种类多样，我们可以用别的水果来代替这3种。
比如多吃这三种水果，就能帮助祛除湿气，即苹果、甘蔗、红枣。吃苹果会有饱腹感，甘蔗能利尿，红枣能补气血，这些水果都富含维生素，能够补充我们人体所需要的多种微量元素。
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