用下面这些简单的技巧来磨练你的大脑，你可以回到以前的你。首先，建立你的词汇量，这将帮助你在与朋友交谈时听起来更聪明。而且这也是刺激大脑的好方法，它能激活一些领域，特别是负责听觉和视觉处理的区域。
一项新的语言研究显示，当你精通一种以上的语言时，会有更高的创造力和更好的视觉空间技能，你的大脑中的连接变得更加强大，各个脑细胞的沟通更加顺畅，它还能增强记忆功能。
听音乐也有帮助。放一些快乐的感觉良好的曲子，这可以帮助你的大脑想出有创意的东西。
尝试在日常生活中使用所有的感官，参观农贸市场，挑选一批饼干，去一个新的餐厅，无论你做什么，专注于触摸，品尝，嗅觉，耳听为虚，眼见为实，你在经历某事时使用的感官就越多，即使这是你每天都在做的事情，记忆力越强的人，就越需要动脑筋来保持记忆力。
在做日常工作时，不要拘泥于常规。提醒自己尝试新的路线和新的方式来做普通的事情，我们不记得厨房柜子里有多少个盘子，也不记得你下楼时走了多少步。因为我们的大部分日常琐事都是自动完成的，所以要洗个澡，从一个房间到另一个房间，或用你的眼睛做其他常规的事情，触摸你周围的事物，因为那会向你的大脑发送关于周围事物的信号。你可以重新安排你的日常日程，这样你就可以更清楚地了解你的日常工作。
试着做一些你已经安排好了的改变，采取新的慢跑路线，在吃早餐前穿好衣服，而不是在看完早间新闻之后。当你在外面上班或从a点到b点时，尝试新的路线。不使用任何地图，让你的大脑为你构建路线，测试一下自己，用你的记忆力画出你居住地的地图。
你可能会觉得即使闭着眼睛也能猜到街道和浏览你的社区，但要尝试挑战你的大脑，并尽可能多地记住当地地标性建筑的细节，超市，主要侧街，公园，甚至长椅，完事后，不要错过任何事情，将你的图画与真实的地图进行比较。
这里有一个很酷的练习，可以促进你的大脑活动，如果你是右撇子，请尝试使用你的左手。吃午餐时用左手，清洁，捡东西或在写东西的时候，都尽量用左手，这可能很困难，但最有效的大脑练习一定不是简单的。
当你遇到别人时，你要和他们握手。介绍自己，问其姓名。在识别人脸方面，人类自然是擅长的，因为那是一组信息，我们的大脑处理是非常迅速的，名字并不能说明什么问题，如果没有背景，我们更难记住他们，大多数人在见到某人时并不特别在意记住他的名字，特别是当有一大群人的时候。如果你想改变这一点，大声说出这个人的名字，听完后，重复你刚才所想的一切，它将加强你的记忆力。
每天每隔几个小时就去看一次，这就是你掌握复杂信息和技能的方法。海马体是大脑的记忆中心，你用它的次数越少，它们就会变得越小，研究表明，当你运动时，特别是当它包括有氧运动，如每周至少步行四十分钟时，你的海马体会变大大约百分之二。
改善你的大脑血流，输送氧气和营养物质。所以去散步或去健身房，骑车、游泳，做有氧运动，无论你选择什么，保持身体活跃，你的大脑一定会感谢你。