宅家十几天,做的这道菜最受欢迎,做法简单,鲜香可口,孩子爱吃

2020-02-15     泥鳅的美食厨房

宅家十几天,做的这道菜最受欢迎,做法简单,鲜香可口,孩子爱吃

宅家做美食,简单3步自制香肠,花钱不多却健康,多吃不上火

家里人都喜欢吃香肠,尤其是孩子,对香肠是百吃不厌。这个也是我从小到大的最爱,每次去超市,我都会到柜台挑选几样。宅家十几天,我的目标就是让家人吃好喝好,把身体养得棒棒的。今天就在家自制了一回香肠。

今天做的这道香肠,无论是食材还做法,与市面上卖的都有所不同。做法很简单,制作过程只需简单3步就可以。而且花钱不多,1张豆皮,半碗肉馅,再加上其他调味口,成本不越15块钱。肉馅用的是鸡胸肉,蛋白质含量高,脂肪少,多吃也不用担心上火,更不用担心会发胖。

这道菜主要是采用蒸的烹调方式,减少了油烟的熏烤,食材营养流失更少,更健康。

【豆皮香肠】

所需食材:

鸡胸肉1块,豆皮1张,盐3克,生抽2勺,蚝油1勺,白糖1勺,白胡椒粉适量,玉米淀粉适量,葱姜蒜末适量

做法:

1.买回的鸡胸肉洗净,切成小块。

2.将切好块的鸡胸肉放到料理机绞成鸡肉泥。如果没有料理机,也可以用刀剁成泥。

3.加入生抽2勺,蚝油1勺,白糖1勺,白胡椒粉适量,玉米淀粉适量,葱姜蒜末适量。

4.再加入淀粉搅拌均匀,放淀粉可以让肉质更嫩滑,也会让肉馅更有黏性。

5.将豆皮平铺在案板上,取适量的肉馅铺到豆皮上。用勺子或者铲子把肉馅铺平,不要太厚,厚了后面不容易卷起来也不容易蒸熟。

6.将豆皮由下向上卷起来,卷的时候稍微卷坚实一些。

7.如果香肠太长可以从中间切开,放入蒸锅,小汽后蒸20分钟左右就好了。取出切成小段,可以直接食用,也可以蘸些小料汁食用。


文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/7NyXUHABgx9BqZZIWtlK.html