孩子的生长分为黄金期、高峰期、储备期和收获期，夏天是孩子生长发育的高峰期，孩子生长所需的营养更为旺盛。
中医认为，脾主运化，夏主心，长夏主脾，湿热是当令之时，脾湿对孩子的胃口，影响消化吸收都有很大的影响，是积食、消化不良、食欲差、便秘、腹泻等各种问题的高发期，家长要格外注意呵护孩子娇嫩的脾胃。
家庭常用
健脾开胃食疗方
鸡内金
孩子积食了，家长首先想到的就是鸡内金，鸡内金就是鸡胃，鸡胃是连玻璃渣都能消化掉的，可见鸡内金助消化的能力之强，是一种药食同源的食材，可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，消食健胃，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。
做法一：鸡内金粥
用鸡内金熬粥：取鸡内金5克研末备用，取大米50克淘洗后加清水适量，开始熬煮，待水沸后调入鸡内金粉，慢慢熬煮粘稠就可以喝了。
做法二：鸡内金益脾饼
把鸡内金做成益脾饼：准备鸡内金75克研成细末，面粉600克，精盐、油少许。和面，加入鸡内金粉，揉面，醒发，擀成面饼，放入电饼铛内焙熟即可。
山楂
山楂含多种有机酸，能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，可增进食欲。
做法一：蜜山楂
将山楂洗净，去掉果柄、果核、放在锅内，加水适量，煎煮至7成熟、水将耗干时加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可，冷却后放入瓶罐中贮存。可以让孩子每天吃一点，开胃消食。
做法二：山楂银花汤
取山楂30克，金银花6克，白糖20克。
先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，可以每天喝一点。有开胃消食、清热祛火的功效。
陈皮
陈皮即橘皮，是橘果剥下来晒干的果皮，橘皮存放时间越久，其辛辣气味越弱，药用效果好。陈皮的功效主要体现在行气、助消化、燥湿化痰，也是家庭常用的养生良药。
做法：陈皮饮
准备陈皮10g，山楂3g，生麦芽15g，荷叶30g，白砂糖10g
将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一同放入锅中。加入1000ml清水用大火煮开，改用小火熬30分钟后滤去渣子把汤汁倒出。加入白砂糖搅匀，装入瓶中存储，喝时加热后饮用。