天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。
因生活节奏快、工作压力大等，很多人出现了各种身心不适症状，如果身心不适与生活工作事件、性格、家庭、人际关系有关，我们就需要重视心理咨询。但与来访者接触过程中，天津安怡心理老师发现，大部分来访者对心理咨询都存有一定疑问和误解。
比如“什么是心理咨询？咨询就是和医生聊聊天吗？”“身体不适，为什么要做心理咨询？”“看心理咨询是不是代表我有精神病？”等等。
最近，来咨询的小伙伴越来越多，为此，天津安怡心理老师将从以下几方面介绍心理咨询，为大家答疑解惑。
什么是心理咨询
心理咨询是指心理咨询师就来访者提出的心理困惑与矛盾、情绪痛苦和行为不适应等情况，与来访者共同分析其原因，探索解决问题的途径和方法，帮助来访者调整某些不合理的认知、掌握情绪调节的方法等，促进来访者的个人成长及发展，以便其更好的适应家庭、社会等环境。
心理咨询不是咨询师替来访者解决问题，而是“助人自助，自我成长”，引导来访者自我觉察，发现问题，解决问题。心理咨询不是魔法，并不是一个人心理有困扰，一次心理咨询后就消失了。心理咨询不是单纯的聊天，心理咨询的交流是以来访者为主体，不带有任何评判态度的专业的倾听、理解和共情的空间。
哪些人可以做心理咨询
1．精神正常，但遇到了与心理有关的工作、生活、家庭、婚姻等现实问题并请求帮助的人群。
2．精神正常，但心理健康水平偏低，应对正常学习、工作、生活能力下降或不足并请求帮助的人群。
3．特殊对象，即临床治愈或情绪认知稳定期的精神病患者。
心理咨询有哪些形式？
心理咨询有什么用？
1. 对于个体：
有利于个体的心身健康：通过心理咨询，可调整不合理的认知体系及行为模式、缓解内心冲突及压力应激等带来的情绪困扰和躯体症状，有利于心身健康。对于需要配合药物治疗的来访者，心理咨询治疗与药物治疗结合，有协同增效的作用，缩短全部治疗周期。
有利于个体重构适应性的心理模式：心理咨询可促进来访者自我觉察，调整行为的模式，掌握调节情绪的技能，增加有效的应对困难方法，提高社会适应性。
有利于个体创伤后恢复：通过心理咨询，可提高心理应对技能，表达和宣泄相关的情感，减少对自身感受的消极评价等，以便尽快走出创伤状态。
有利于个体人格成长和自我发展：通过心理咨询，可走出心理困境，在关键事件中做出恰当的决定，更加明确自己的个人发展方向。
2. 对于家庭：
通过心理咨询，可改善夫妻、亲子等之间的心理状态及情绪，增加互动交流的方式，从而提升夫妻、亲子关系，提升家庭整体的幸福度和满意度。
如果你正在接受或考虑接受心理咨询，首先小编想说，你真勇敢！直面自己的困境并对其负责，这是一个非常不容易的过程。希望各位能通过心理咨询或其他治疗方式获得帮助。
最后，希望读完这篇文章的你，能对心理咨询有一个更清晰的认识