长期吃降压药的人，平时尽量别碰这4种食物，不妨看一看

但是，不建议高血压患者在服药过程中与牛奶混合，以免扰乱两者之间的氨基酸组成，导致药效失衡。

服药时，尽量用开水服用。喝牛奶的最佳时间是服药后35分钟，这有助于稳定自己的血压水平，并间接补充身体缺乏的营养。

2、柚子

柚子含有维生素C、维生素K、植物膳食纤维等微量成分，有助于促进人体胃肠运动，中和胃酸分泌的稳定状态，防止诱发便秘症状。

高血压患者在服药时应避免及时食用柚子，以免排斥混淆和失去药理作用。当情况更严重时，也容易诱发腹痛和腹泻等毒性反应。

患有慢性代谢性疾病的人应该在病情稳定期间，在医生的建议下正确食用柚子，这是一种凉水果，以避免钾的过度积累和病情恶化。

3.白酒

正所谓小酌怡情，大酌伤身，白酒作为男性的精神支柱，摄入体内可以提高大脑中枢的整体运作能力，达到提神的效果，少量摄入将有助于促进血液循环，防止血瘀斑块的形成。

然而，过量摄入也会加重身体各器官承受的压力负担。大量的乙醚和乙醇刺激人体血管表面细胞的耐力，血管在短时间内快速扩张和收缩。

如果在服用抗高血压药物的过程中发生饮酒，则会诱发药物性阻滞昏迷反应。病情更严重的患者甚至会在饮酒20分钟后突然死亡。

4.高胆固醇食物

现在食物的种类逐渐增多，美味的食物也越来越多。像一些油炸食品一样，许多人非常喜欢吃这些油炸食品。虽然口感好容易上瘾，但很容易增加体内的胆固醇，从而容易出现血压异常。尤其是服用降压药后，降压药的疗效会受到影响，因此必须减少日常生活中胆固醇的摄入量。

02

建议高血压患者明确以下三个用药误区

1.睡前吃药

一些高血压患者逐渐形成了睡前服用降压药的方法，认为服药后，第二天起床时血压测量会呈现稳定发展。然而，事实并非如此。晚上23:00至1:00是排毒、新陈代谢和肝肾器官修复的黄金时期。药物滥用和暴饮暴食不仅会加剧胃肠道蠕动，还会扰乱身体器官的解毒和代谢。

临床上，夜间服药是必要的，有效方法应及时停止。建议高血压患者避免在夜间服药，以避免增加动脉粥样硬化和脑梗死的风险。建议在早晨35分钟后和晚餐后25~35分钟后控制用药周期，避免误服药物，给身体带来不良副作用。

2.服用降压药后血压不会升高

大多数患者缺乏相关医学知识，认为抗高血压药物是抑制血压的主要药物，可以完全控制体内血压的升高，这会导致长期服用抗高血压药物的行为，但这种行为不仅会影响自身血液循环，还会影响血药浓度的升高。

建议在服用抗高血压药物时，应积极控制饮食，少吃富含脂肪和蛋白质的食物，使血压、血脂和血糖最终降至稳定状态，避免疾病发作。

3.用保健品代替药物

随着高血压患者的增加，许多企业看到了新的商机。为了获得更大的利益，许多产品都愿意夸大其功能。通过巧妙的包装，他们扩大了保健品的影响。许多人相信保健品有神奇的效果，甚至比药物更好。

事实上，所谓的保健品其实是一些营养素，不能起到很好的控制血压的作用。虽然有些成分有助于调节血压，但它们不能达到药物的效果。

03

如何预防高血压？

1.定期检查高血压

45岁左右的中老年人可以看到尿常规和血常规的变化，了解最新的健康状况，减少心脑血管疾病和慢性病的发生。

2.每天有充足的睡眠

患者的血压值与睡眠时间成正比。如果高血压患者睡眠不足和失眠，就会加重病情，增加血压。然而，降低血压的方法也是改善我们的睡眠习惯，缓解身体其他方面的不适。为了更好地稳定血压值，我们需要保持良好的睡眠。

3.及时测量血压

您可以在早上测量血压，并记录一到两周的血压测量值，方便医生选择合适的药物。

结论：高血压虽然不能完全治愈，但只要合理控制，基本上可以达到稳定的目的。如果你想稳定血压，药物和饮食是必不可少的。