人体的血管，好比条条公路，纵横交错，四通八达，一旦发生堵塞，便很容易引起“交通事故”。都说“人与血脉同寿”，若身体的血管硬化，血液流通减慢，造成血管堵塞，那么一系列疾病也就随之而来了！

血管堵塞，身体3处会“疼痛”！

1、胸部疼痛

如果平时没有胸痛的症状，突然在近期频繁胸痛，持续数秒，甚至几分钟，并且多有灼烧感，伴随压榨性疼痛，一定要警惕。因为此时，很可能是心脏血管堵塞，诱发胸痛、心绞痛，甚至是心梗！

2、四肢酸痛

一旦血管发生堵塞，四肢也会有感觉。通常表现为：肢体酸痛、无力；单侧麻木，易跌倒；持物颤抖甚至跌落等。这些症状的发生，通常是因为血管堵塞，导致血液循环不畅。一旦发生，要及时治疗并疏通血管。

3、头痛眩晕

大脑内的血管一旦堵塞，会阻碍其中血液的流通，进而引发缺血性头痛的情况。头痛的同时，还会伴有眩晕的症状，尤其是在早晨起床的时候，更为明显。如果不加以检查并治疗，很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病！

2分钟，教你自测血管是否堵塞：

全身平躺，双腿抬高，与平面呈45度角，坚持2分钟后，观察自己的两条腿。如果一条腿苍白，甚至有点蜡白，腿部皮肤呈半透明状。而双腿放下恢复正常的时候，这条腿又变得潮红。

那么，说明这条腿已经发生了缺血的症状，最好去医院做进一步的检查，看看身体是否出现了血管堵塞的情况。或者检查这条腿的血管厚度以及斑块所处的位置。

养护血管健康，日常做好四件事，血液更畅通！

一、远离烟草

研究表明，有70-80%的心血管患者，都有吸烟史。烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，使血红蛋白不能与氧结合，使机体出现缺氧；

进而增加血液黏稠度，造成小血管堵塞，长年累月，严重者便会造成冠心病、心肌梗塞等问题。

二、少盐、少荤

日常饮食，切记大鱼大肉，顿顿配肉。这样会使脂肪、蛋白等摄入过多，身体无法完全吸收，多余出来的，便会聚集在血液和各脏器上。导致血液粘稠度增加，堵塞血管，造成血流不畅。

正常来讲，每人每日食盐的摄入量，应保持在6克以内。如果摄入过多，会导致体内钠的增多，进而会使血压升高，增加血压的压力。长此以往，不仅会损害心脏、肾脏的健康，也会进一步损害血管的健康。

三、多补温开水

日常多喝温水可缓解血液粘稠，对血管起到冲刷的作用，也能有效预防早起后，易发生的心脑血管疾病等风险。

温开水有降血脂，降低血脂血糖尿酸，有减肥功效，降低人体胆固醇等，从而预防心脑血管疾病的发生。

四、避免生气、悲观

日常生活中，无论男女，都要保持乐观开朗的心情，尤其是高血压患者。如果长时间情绪不佳，易怒、暴躁、悲观等，都有可能引起血管痉挛，导致血压骤升，影响血液正常的流通。