现在到了冬季比较冷的时候，这种季节也重回出现一些阴雨，雨天的时候大家首先感觉到的就是出行的不便，而还有些人在阴雨天也是格外难受的，那就是身体中“尿酸”含量比较高的“痛风”患者。阴雨天的时候空气中的湿度是比较大的，同时气压也会受到影响而产生变化，这样一些身体中尿酸含量高的人身体中的尿酸就容易受到影响而“析出”，这些析出的尿酸就会变成尿酸盐结晶，沉积到关节中和关节产生摩擦就会导致身体的疼痛，所以很多人都觉得这痛风是很难调理的。其实要调养好身体，缓解痛风的症状，在生活中就要做到“少吃两物。少做一事”，这样就能缓解疼痛，尿酸含量也会慢慢降低。
少吃海鲜
第一个要少吃些的食物就是海鲜，海鲜是我们餐桌上常有的美味，像一些内陆地区，离海岸较远，所以海鲜都是比较难吃到的珍稀食物，一旦碰上很多人可都是要大快朵颐的。但是海鲜是一种含嘌呤比较高的食物，嘌呤在被人体吸收后，就会在消化系统的作用下被代谢成尿酸，这样一些身体中本就尿酸偏高的人再吃了这些含高嘌呤的海鲜，就容易使身体中的尿酸含量更加不稳定，所以为了健康，这海鲜就是尿酸高的人要少吃一些的。
少吃豆类
第二种要少吃的食物就是豆类的食物，除了海鲜，豆类也是含有嘌呤比较高的一类食物，尿酸高的人吃多了同样会使得身体中代谢出更多的尿酸，从而加重痛风的症状，像常见的大豆、豌豆等，嘌呤的含量都是比较高的，所以尿酸高的人也要记住少吃豆类，如果要吃，一天最好也不要超过20克。
少饮酒
身体中尿酸含量高的人，除了要少吃海鲜和豆类这两种食物，还有一件事也是要少做的，那就是少饮酒。眼看着还有不到一个月就是我们的农历新年，在过年的时候阖家团聚，相信很多人都会约上三五亲朋好友一起喝酒聊天，但是这尿酸高的人，最好就不要参与了。在喝酒的时候我们的身体会摄入比较多的酒精，而酒精在吸收过多之后，就容易使得身体中堆积比较多的乳酸，这样就会影响到尿酸的正常代谢，使得人体中的尿酸含量升高，引发“痛风”。所以尿酸高的人，这酒就还是少喝为妙了。
听了小编的介绍，相信大家对于调理身体中多余的尿酸也有了一定的了解。各位在少吃两物，少做一事的同时，也可以多做一些对身体有益的事，比如坚持早睡早起，保持一个充足的精神和体力，多吃水果蔬菜，保证水分和维生素的摄入，这些都与调理“痛风”都是有好处的，只要大家坚持，相信身体中的尿酸含量就能慢慢降低，身体也会更加健康的。