导语：还有1个月就要进入炎热的夏天了，天气越来越热，空气越来越干，这个季节是新鲜蔬菜、瓜果上市的好季节，大多数水果即将成熟。多吃水果和蔬菜更有利于身体的健康发展。
超市货架上常见的水果包括苹果、橙子、新鲜水果、火龙果、香蕉、菠萝、西瓜等。事实上，有些水果也是营养价值很高的水果。我不知道你是否发现了这样的问题，冬季超市里卖过的水果却是供不应求。
利用温室条件下的高科技手段，培育的品种被称为反季节水果。
反季节水果的营养价值略低于季节性水果，甚至一些无良商人为了提高个人利益，选择使用催熟剂，使水果快速成熟，以更高的价格出售。
使用催熟剂的水果不容易长时间腐烂。商家也可能会给它们注射防腐剂，这会在一定程度上延长储存时间，但味道是酸的。
提醒你要遵循自然规律，购买时令水果。下列水果中可能含有有害物质和激素成分。建议你尽量不要吃它们，以免对你的健康造成不良影响。
01
先来看下水果对身体有什么好处？
每种水果对我们身体的益处是不同的，但这些水果对我们身体的综合益处大致可以分为以下几点。
1.增强抵抗力。水果富含维生素，可以补充人体所需的营养，增强人体抵抗力，预防感冒。
2.美容养颜，水果中含有多种维生素、维生素a、维生素C等。维生素C是一种天然保健食品，能延缓衰老，具有美容美发的功效。维生素A可以保护视力，对身体也有很大好处。
3.预防便秘，水果富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。因此，体内的垃圾和毒素可以及时排出体外。一方面，它可以解毒和预防便秘。
4.为身体补充能量。水果富含矿物质，能调节人体新陈代谢，使人体新陈代谢更加顺畅。
02
5种“激素”水果要少买，不好吃价格还贵，再馋嘴也要忍住
5-橙子
在冬天，橙子很受欢迎。它们又甜又好吃，又嫩又多汁，深受许多人的喜爱。然而，夏天过后，橙子没有那么甜的味道。水果是干的，尝起来像嚼蜡。这些橙子大部分是在温室里种植的。它们体积小，储存时间长，因此橘子肉中的水分会严重流失，因为果实会枯萎。
4-香蕉
香蕉是适合所有年龄段的热带水果。然而，市场上出售的香蕉通常是去年采摘的，并在冷藏库中长期储存。卖了就成熟了。因此，在日常生活中，我们经常购买表面呈亮黄色的香蕉，但它们尝起来是绿色和涩味的，而不是柔软和蜡质的。
这是因为采摘的香蕉会被二氧化硫和甲醛催熟，保质期也会延长。因此，在春季和夏春，香蕉是反季节水果，不像季节性香蕉那么甜和美味。因此，当你在市场上看到香蕉时，它们全身都是金色的，但手柄是绿色的。尽量不要买。
3-葡萄
种植葡萄的朋友们都知道葡萄的自然成熟期大约是7月和8月，所以现在在这个季节销售的葡萄不必认为它们是由成熟剂成熟的。
我们家乡有一位葡萄种植者。为了提高葡萄的价格，他在葡萄上涂抹色素和催熟剂，使葡萄迅速成熟。
虽然用激素成熟的葡萄是甜的，但你不能再吃了。多吃含有激素的成熟水果对你的健康不利。
2-猕猴桃
猕猴桃还含有丰富的维生素和其他营养物质，还含有抗氧化剂。如今，许多猕猴桃没有猕猴桃的味道。这是一种反季节水果。它将提前成熟出售。虽然它看起来又大又饱，但味道很难说。这可能是由于激素喷洒过量造成的。
1-芒果
芒果的成熟时间因地区而异。芒果富含维生素、谷氨酸等微量元素，能有效补充人体所需。当我们购买芒果时，我们可以根据果皮的颜色来判断它们是否是自然成熟的芒果。一般来说，自然成熟的芒果会散发出特殊的香气，颜色分布不均匀。黄色和绿色交替分布，显示不同的分布颜色。
03
当你马上进入夏季时，你可以吃什么时令水果？
樱桃
在六月中旬，樱桃将逐渐成熟。适量食用樱桃可以补中益气。吃樱桃还能延缓身体衰老的速度，让外表看起来更好。
桃
桃子的正常成熟期约为6～9月。桃子含有更多的维生素和矿物质。适量食用可以有效延缓衰老，预防便秘。
李子
李子的成熟期约为8月和9月。它含有大量的膳食纤维和氨基酸，不仅能促进消化，还能预防便秘。
结论：在我们的日常生活中，水果当然是必不可少的。炎热的夏天即将到来，很多朋友在家准备了很多水果，但我们仍然建议我们吃时令水果，尽量不要吃反时令水果。