‘血管堵了’，是一个容易让人引起恐惧的词汇。
心脏血管堵了，会引起心梗；脑血管堵了，会引起脑梗；动脉血管堵了，又一系列器官都会出现问题……
所以血管被堵，一直是能让大家与‘死亡’挂钩的危险信号。
而在‘血管堵’这件事上，其实很多人都是一知半解！
例如血管堵了是因为有毒素、血压、血脂降下去，血管就不会堵等等……
而这些内容真真假假，存在着不少谣言和误区，让人们一时间难以分辨真伪。
今天，小编就好好给大家说说血管这些事，看看专家对于血管堵住是如何科学解释的……
一、
血管，人体运输的高速公路
每一天，我们都可以轻松自由的呼吸、运动，展望自己的生活。
这一切，都有个前提：活着。
而活着的基础，就是血液能够在人体内不断的流通，如果血液不能流动、被堵塞或者失血过多，生命就会终止。
打个比方，血液就像河流一样奔腾不息，直到身体死亡的那天。
如同河流会裹挟泥沙流经各地一样，血液也携带着氧气和各种营养物质。
当血液在全身流动的时候，它会把氧气和各种营养物质送给身体的每个组织或器官，让它们能够正常运转和工作。
而血液想要精准的到达人体各个组织和器官，就少不了一套精准、完美的循环流动系统。
这套系统最基础、也最重要的部分，就是我们的血管。
它就像我们现实生活里的航空、高铁、车辆路线一样，大到国与国之间，小到村与村之间，把整个世界畅通无阻的联络起来。
这套基础血管设施，也根据不同的功能、地点，有着好几个分类。
主要分为动脉血管、静脉血管、毛细血管和心脏，它们共同构成了血液循环系统。
除了角膜、毛发、指(趾)甲、牙质及上皮等地方外，血管遍布人体全身。
动脉血管起于心脏的心室，逐级分支、布满全身，是心脏将血液送往身体各处的通道，也是出血量最多的血管。
比如在我们每个人脖子两侧的中间，就各有一条血管搏动最明显的地方，这里就是大脑供血的主要通路——颈动脉。
颈动脉在颈部位置表层，大家可以用手指轻轻摸摸，能清晰地感觉到动脉在搏动。
静脉血管起于全身各处，它是由无数个毛细血管逐级汇合，形成支干、主干，最后汇入心房。
最容易见到的静脉血管，大家可以抬起大腿、手臂看看上面青色的线，它们就是传说中的静脉血管啦。
我们常说的打针，其实就是把血液、药液、营养液等液体物质直接注射到静脉中。这是因为静脉血管内的血流压力更小，且在身体各个地方都很容易找到，而动脉一般只有大量失血，需要输血的时候才会这样做。
毛细血管，是由动脉血管不断的分支形成的额，就像一颗大树一样，树干分叉为树枝，树枝又分为枝梢，枝梢再分叉为枝丫。
毛细血管一般位于身体各处小动脉血管末端和小静脉血管末端，它们彼此相连，就像一张网一样，覆盖了全身各组织和细胞。
它起到的作用，主要是血液在动脉血管和静态血管间进行流通和交换的场所，是血液循环形成通路的关键所在。
最后让我们总结一下，如果把血液循环系统比作城市的供排水系统，血管的功能大概是这样的：
心脏就是自来水厂，动脉血管就是自来水管，静脉血管则是下水道，毛细血管就是各家各户里的上水管、下水管、水龙头、地漏......
现在，大家对我们的血管有所认知了吗？
二、
血管是如何被堵住的？
身体里大大小小的血管，就像一条条高速公路一样，是血液能够顺畅无比的到达人体每个角落的保证。
而健康的血管，是非常富有弹性的，血管的内壁也很柔软，这是为了使我们的血液能够顺畅的流动。
一般情况下，这些高速公路的保质期是50年。在这50年内，大部分人的血管都是畅通无阻的。
但就像现实里的马路一样，如果不维护、清理、打扫，投入使用的时间越长，路面的垃圾就会越多，质量也会越差。
一旦越堆越多，就会使血管弹性减低、通道变窄，形成一块块的动脉粥样硬化斑块。
这也是为什么血管堵塞，总是更容易发生在中老年人身上的原因。
那么，堵住血管的东西，到底是什么呢？
一般来说，堵住血管的情况分为两种，一种是急性堵塞，一种是慢性堵塞。
急性堵塞，专业术语叫做动脉栓塞，往往是由于心脏内部的脏东西（血栓）脱落造成血管的急性堵塞，起病急，危害迅速，这种情况比较少见。
慢性堵塞，是我们最常见的疾病，也是血管堵塞最常见的情况，专业术语叫做动脉粥样硬化性闭塞症。
引起慢性堵塞的原因，则是来自于我们每天吃下去的所有食物。
这些食物，也可以按照垃圾分类法，把它们分为不同种类的垃圾。
占最大份额的，是可燃垃圾。
它们是可以“燃烧”的能量，能够通过运动、新陈代谢消耗掉，例如血糖、血脂等等。
但是如果摄入过多，人体器官无法处理，比如糖分变多，就会血糖升高，形成糖尿病；血脂太多，就会导致血管硬化、管腔狭窄等，诱发心脑血管疾病。
还有一部分是干垃圾氯化钠。
它是人体不可或缺的东西，来源是我们生活中常用的盐。它可以充当电解质，维持细胞、组织液和血液的电解质平衡，会通过汗液和尿液排出。
如果太多，血液中的钠离子会提高血管壁细胞的兴奋性，引发钠钾失衡，会兴奋心肌，所以它与高血压、心脏病、肾脏病及诱发脑出血等的发生有直接关系。
最后一种是可回收垃圾，它叫氨基酸。
氨基酸是构成蛋白质的基础营养物质，其中有一种氨基酸的类别叫蛋氨酸，在各种富含蛋白质的食物中都比较高。
虽然蛋氨酸对人体有益，但它在代谢时会产生一种叫同型半胱氨酸的物质，如果身体不能正常分解，就容易导致动脉硬化，高血压，糖尿病，神经系统疾病等。
三、
怎么让血管保持畅通呢？
血管堵塞，就意味着动脉血管所供应的器官没有了血液供应，导致器官缺血，会饿。
就像人不吃饭，长时间饥饿就会饿死；器官没有供血，时间长了就会萎缩，停止工作。重要的器官，例如心脏，大脑，一旦停止工作，人就会死亡。
《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国心血管病患病人数约3.3亿人，随时处于危险状态！
那么，如何才能保持自己的血管畅通呢？
这里首先要强调一点，降血压、血脂，并不能解决血管堵塞问题，只是起到保护和预防血管堵塞作用。
更何况，不同的血管堵塞，严重程度也不一样，病因、治疗方式也不同，千万不要自己买一些什么降压药、平时少油低脂吃饭，就觉得平安无事了！
那么，到底怎么做，才是科学有效保护血管呢？
首先，如果你是吸烟、高血脂、糖尿病、肥胖或40岁以上的朋友，一定要好好关注自己的血管健康。
因为你的血管内很有可能已经积累了许多垃圾，形成不稳定斑块，在时间、激烈运动、情绪波动、过度劳累等诱因的刺激下出现破裂，引起血管堵塞。
其次，就像我们老了会长皱纹一样，随着年龄增长，血管老化难以避免。
但我们还是可以通过养成良好的生活习惯，延缓或控制这个过程：
最后，想要让血管保持好的状态，怎么吃才是最重要的。
常吃一些富含膳食纤维、维生素、脂肪酸等营养物的食物，还是对血管有一定好处。
小编准备了一份餐饮建议，大家可以根据均衡饮食原则和实际需要，自行搭配。
很多人都以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。
殊不知，血管的衰老，从30岁以后就加速了，所以大家千万别觉得自己年轻，就不把血管健康放在心上哦！