得糖尿病又不是不许吃喝，别拿糖尿病说事

咸菜盐多，

多吃就得不偿失了

为了保持血压良好，即使是正常人，我们通常也建议每天吃盐的量不超过6克。而高血压比较严重的患者，我们甚至建议每天吃盐的量不超过5克。可见，对正常人和严重高血压患者建议的吃盐量只有些许差别。

而对于糖尿病患者，

有一个变化不知道大家是否留意到了，中国甚至全球，在近十几年人们终于过上了几千万年来人类梦寐以求的生活，什么生活呢？不愁温饱！现在绝大部分人已经不用为温饱发愁了，甚至

许多人觉得得了糖尿病之后，饮食受到了很多限制，吃得心里非常不舒服。

而已经确诊了糖尿病之后再继续这样的饮食习惯，无异于雪上加霜，进一步加重高血糖。想控制好糖尿病就只可能加更多的药。

所以，还是我们经常强调的那句话，所谓

才不稀罕投食，人家自己有餐单

朋友经常问的油条、油饼能吃吗，月饼、汤圆能吃吗，答案当然是能吃，但是聪明人会讲究吃的方法，正常情况下，我们为了维持健康该怎么吃那就这么吃。而不要把这些“美味”当主食、当饭、当作一餐的大部分，不要把它们当作我们的日常。

请走这些对健康不利的食物，而不是让它们成为我们餐桌的主角，这样不但对控制血糖有好处，更对于维持整体健康状况的所有指标有益。

所以关键还是怎么想，怎么选。

“什么都不能吃，生不如死

！”有些糖友在我们的文章后这样留言。要是您能怎么回复呢？

想不受约束地随意吃，要的大概是快感，不是健康！

如果想要健康，大家还是能想明白这样一个道理的，就是健康不在于大夫开出了多少能治病的药，让你每天吃着（好把指标控制到正常），而在于你能不能通过努力让大夫少给你开药。