长寿的男人，下半身一般会有5个表现！若五个都有，说明你很硬朗

如果你认真观察那些长寿的老年男性，就很容易发现，他们身上往往是有一些共同点的，那么，他们的共同点究竟在哪里呢？

作为医生，要提醒大家的是，一个男人到底长寿不长寿，看下半身就知道了，长寿的男人，下半身一般会有5个表现！若五个都有，说明你很硬朗。

第一，长寿的男人，肚子往往是比较平坦的，没有异常的腹型肥胖和腰围增大

很多男人，人到中年已经是大腹便便，不要认为这是中年男人的标配，如果你出现了腹型肥胖和腰围增大，这不仅仅会严重影响你的形象，更糟糕的是，随着时间的推移，疾病也容易找上你。

《英国癌症杂志》指出，腹部肥胖和18种癌症的发病率呈现正相关。《美国医学会杂志》子刊《JAMA Network Open》的一项研究也证实，内脏脂肪越多的人群，出现认知功能障碍的风险也越高。研究人员发现，体脂率增加9.2%或内脏脂肪增加36ml，会导致认知功能衰老加速1年。

还有，长期大腹便便的男性，罹患高血压和2型糖尿病的风险也会增加，这些疾病都会严重降低男人的生活质量，甚至会威胁到他们的寿命。

第二，长寿的男人，肠道功能很好，没有异常的便秘或腹泻

一个男人要想更长寿，肠道一定要好，如果肠道不好，比如罹患了肠道恶性肿瘤，患者很容易出现异常的便秘或腹泻。

肠道控制着人体70%的免疫力，肠道里拥有丰富的神经，肠道被称为人体的第二个大脑，可见肠道健康是何等的重要。

一个人要想更长寿，就一定要拥有一个好的肠道，只有这样，明年毅力才会更好，形形色色的疾病才会远离。

肠道好的主要表现就是排便习惯要非常好，而且大便的性状也非常好，没有异常的便血和大便变细现象。

第三，长寿的男人，排尿往往很正常

如果一个男人，总是出现异常的夜尿次数增多、尿频、尿急、排尿困难、尿潴留、尿失禁等，那么这样的男人，生活质量是不可能好的。

举个例子，如果你一晚上要起来上厕所四五次，试问，睡眠能好吗？睡眠如果不好，试问免疫力能好吗？内分泌能够稳定吗？

如果总是出现排尿困难，为了排尿，往往要使出浑身气数，结果呢，一个不小心，就可能诱发心脑血管意外。

第四，长寿的男人，下肢肌肉往往有力量

一个男人到底能不能长寿，要看下肢的肌肉量，肌肉越强大，往往提示身体越健康硬朗，如果双腿枯瘦如柴，几乎看不到什么肌肉，瘦到皮包骨头，连走路的力气都没有，试问这样的男人，又如何能长寿呢？

第五，长寿的男人，下肢皮肤颜色红润，皮肤温度好

如果一个男人的下肢血管不好，那么要想长寿，其实是非常难的，原因很简单，男性容易罹患下肢动脉粥样硬化，一旦出现动脉粥样硬化，血管就会变得越来越狭窄，时间长了，男人很容易感到下肢异常的疼痛、麻木、抽筋现象，严重的还会出现下肢异常的跛行。

其实，男人要想长寿并不难，那就是长期保持健康的生活习惯，很多男人都是等到身体出现明显病变的时候才想到坚持好习惯，殊不知为时已晚，作为医生，要提醒大家的是，男性从年轻时就应该养成良好的生活习惯，远离烟酒，保持膳食均衡的好习惯，坚持运动，注意晒太阳，坚持动脑，早睡早起不要熬夜，同时要养成定期体检的好习惯，以便及时发现疾病的蛛丝马迹。