提到糖尿病患者的饮食，可能我们听到这个的时候，第一个反应就是“少”吃呗，控制饮食不就是少吃少喝么。那么，这个“饮食控制=少吃少喝” ，这是正确的吗？
这是糖尿病病人对于控制饮食的一种最常见的误区，因为很多人意识里的“少吃少喝”真的就意味着：什么都不怎么吃，不怎么喝，他以为这样可以控制血糖，却不知道这样的“少吃少喝”只会造成营养不均衡。
一旦你有糖尿病，往往你会被告知：这个糖尿病要少吃点，千万不要去吃含糖或者甜的食物。
这句话几乎成为了许多糖尿病患者的饮食法则，事实上，糖尿病饮食控制不等于少吃少喝，而应根据每个病患的个人身体情况、活动情况以及具体病情，基于营养均衡的基础上，来计算最适宜的食物的摄入量。
“医生，我只吃糖尿病食品，要买就买无糖、降糖食品，这样是不是就可以了？”
“这个水果有点甜，不能吃。吃了血糖就会高”
……
这样有利于控制血糖吗？
糖尿病病人总有一种意识：觉得自己的食物是非常特殊的，他们非常热衷于某些所谓专为糖尿病患者食用的保健食品，甚至他们认为应该跟家人分开来吃饭，因此而失去了很多与家人分享饮食的乐趣，慢慢就加深了自己是一个病人的想法，心情也会抑郁，这就大大降低了生活质量。事实上，这样的行为是非常不可取的，也不利于血糖更好的控制。
下面一首小小歌谣，帮助大家来记忆，希望可以帮助到这些对饮食控制有疑惑的糖尿病患者们。
糖尿病人饮食该怎么吃？
小小歌谣请君记住莫错过！
清淡素食最为佳，米面搭配也不错；
每日记得勤喝水，多吃蔬菜绿红黄；
肥腻甜咸皆不宜，吸烟喝酒要戒掉；
水果糖分各不同，果糖蔗糖葡萄糖；
苹橘瓜梨含糖低，蕉枣荔果糖量高；
血糖控制近正常，吃些水果也无妨；
欲食水果梨为美，想吃甜食配南瓜；
血糖如未降正常，少吃水果理应当；
扁豆芡实山药粥，健脾补肾降血糖；
一日三餐七分饱，饥饿可配菜和豆；
食谱调节最重要，合理搭配主副食；
坚持锻炼测血糖，一有不适速就医。
吃了早餐后血糖会升高，所以有些糖尿病患者就干脆不吃早餐或少吃早餐，他们觉得这样既可以避免血糖升高，还可以减肥，这样的做法正确吗？
实际上，这样的做法是错误的，不吃早餐或者少吃早餐，既不能控制血糖，也不会有什么减肥效果。因为如果经常性的不吃早餐，人体上午的血糖可能会一直持续维持在一个较低的水平，这样很容易引发低血糖反应；更重要的一点，也是对糖尿病人尤其要注意的，假如你长期不吃早餐，就会大大影响胰岛素的调节，这也是造成糖尿病血糖难以控制的原因之一。相反，如果每天能够好好合理的吃早餐，反而有助于稳定血糖和控制体重。
因为糖尿病患者如果不吃早餐，血糖的来源就会减少，就不能为人体提供必要的能量来进行正常代谢，这个时候人体就会分解自身的脂肪，并在肝脏内将脂肪转化为血糖。如果脂肪在人体内分解过多，就会引发头痛、无力等症状，严重的甚至有可能引起酮症酸中毒。如果长期不吃早餐，人体内的蛋白质就会被分解转化成血糖，而由于人体内大量的蛋白质被分解，机体的抗病能力就会下降，这抗病能力一下将就很容易诱发感染等并发症。
如前面所说的，不吃早餐的患者在午饭前很容易发生低血糖，而低血糖的情况发生时，人体会激发体内分泌升糖激素来促使血糖升高。所以，用这种不吃早餐或者少吃早餐的方法来降低血糖是绝对不可取的。
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