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照顾孩子比怀胎十月还难，小宝宝的任何反常行为都会让爸爸妈妈神经立刻紧绷起来，最近北方降雪降温，可以说冬天的脚步越来越近了，给孩子加衣服保暖成了爸爸妈妈们的重要工作。
有一位粉丝私信我，她说在北方屋里有暖气室内温度很高，最近她就发现宝宝睡觉总是蹬被，于是就把客厅的窗户打开，室内温度降低了，但是宝宝睡觉还是踢被，折腾来折腾去宝宝都感冒了。难道宝宝蹬被不是因为太热吗？
宝宝睡觉蹬被是一个比较常见的问题，我们成年人如果睡觉时感觉到热或者不舒服也会蹬被，所以家长们普遍认为宝宝蹬被也是因为太热。
实际上，宝宝会因为感觉太热蹬被，但不代表宝宝蹬被就是因为热，有的时候宝宝们可能有自己的“苦衷”，宝妈要注意观察。
除了热，宝宝蹬被可能有其他原因
一、睡前习惯不好
宝宝睡觉过程中出现的问题，不仅仅代表着当时的状态，也有可能受到睡前的行为影响。
- 睡前吃得太饱
家长喂孩子吃饭，最怕孩子吃不饱挨饿，所以总是跟孩子说“再吃最后一口”，孩子在家长的“威逼利诱”之下明明吃饱了还会再吃一点。
但是睡前吃得太饱太撑，宝宝没有机会消化，就会引起肠胃不适，很难进入睡眠状态，即便睡着了，也是浅睡眠状态，因为肠胃不适，宝宝翻来覆去之中就很容易把被子蹬下去。
- 睡前过于兴奋
家长们习惯让孩子在睡觉前跑跳、或者带孩子大量运动，觉得孩子玩累了困了就会睡觉。
实际上，这些活动不仅会让孩子身体疲惫，还会让孩子神经高度兴奋，当宝宝的大脑处于兴奋状态时是很难入睡的，一来二去蹬被的次数就频繁了。
二、睡眠中的问题
除了睡前习惯会影响宝宝睡眠质量，睡觉时的一些问题也会影响宝宝睡眠，导致宝宝爱蹬被
- 睡眠环境不好
我们都知道昏暗、安静的环境能更快入睡，对于孩子也是一样，如果周围太亮、太吵或者温度过高孩子睡得都不踏实，自然而然就会“抗议”蹬被。
- 睡觉习惯不好
宝宝的睡觉习惯也影响着睡眠质量，有的宝宝喜欢把头埋进被窝里，这样就会影响呼吸，宝宝呼吸不畅下意识的动作就是蹬被，久而久之就容易养成习惯。
蹬被是很多宝宝都做过的事，家长要避免孩子睡前太兴奋、吃太撑，也要帮孩子营造舒适的睡眠环境。
如果孩子有蹬被的习惯，家长不要给孩子买睡袋或者用重物压住孩子被角，这样虽然能改善孩子蹬被的情况，但是却限制了孩子的活动，影响宝宝正常发育。
今日互动：你家宝宝睡觉蹬被吗？你有什么好的方法解决吗？欢迎评论区留言互动。
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