新生儿的降临是整个家庭最开心的事情，看着这可爱的小天使，我们总是觉得，哪怕累一点苦一点，只要让孩子更舒服更开心，一切都很值。
和我住同一栋楼的有位刘奶奶，她的孙子文文现在3个多月了，我经常能碰到她在跳广场舞。但上次见到她的时候，她没有在跳舞，反倒手腕和手臂上都贴了膏药。
面对我的询问，刘阿姨委屈地大声说：“为了让文文睡得更好，我总是抱着他摇来摇去，有时候甚至连续抱一两个小时，搞得我腰酸背痛手都要抽筋了，只能贴膏药缓解。可是呢，费力不讨好，他们两口子还说我做错了！”
原来前几天带文文做3个月体检，发现身高的增加比较落后。小两口着急地和医生做了很细致的询问。最后，发现原因可能是刘阿姨总是抱着文文摇晃他哄睡。这才有了刘阿姨的委屈抱怨。
不仅老一辈，很多年轻的父母，也喜欢用边走边摇的方式来哄睡孩子。 “大人累就累一点吧，只要孩子好！”
面对他们的付出，我却只想说：“赶紧改变，停止伤害！”
持续性地摇晃，孩子的大脑发育受影响
小宝宝头骨较软，脑部发育还没稳固。如果长时间的摇晃，他们的脑部组织容易受到撞击，造成血管撕裂、神经受损等严重后果。
虽然大人感觉摇晃的幅度并不大，但是对于出生才几个月的孩子来说，这种晃动是很明显的。所以，甚至可以夸张一点说，有时候孩子并不是睡着了，而是被“摇晕了”。
突然放下来引起的惊醒，影响宝宝身高的增长
身高增长一方面依靠营养，另一方面靠大脑分泌生长激素。而生长激素在进入深度睡眠的时候分泌得最多。
但是，抱睡的宝宝被放到床上去的时候特别容易惊醒。在“惊醒——哭闹——重新入睡”的过程中，深度睡眠的质量就会受到严重影响，生长激素的分泌也随之减少。
长时间的抱着睡，宝宝脊椎可能会出现异常
小宝宝的骨头很软，而且3个月之内的宝宝，还没有形成生理性的弯曲。这个时间段内，哪怕是短时间的抱宝宝都要护好他们的脊椎和头部。
如果长时间地抱着摇动来哄睡，很容易让宝宝的背部呈现往后拱起来的姿势，引起脊椎变形。
边走边摇头哄睡对娃发育不好，
那么，有没有科学又安全的哄睡方法呢？在此分享我亲测有效的一些方式，希望对大家有用。
针对小月龄的宝宝，满足安全感很重要
小宝宝很敏感，要想轻松入睡，必须给他们创造好充分的安全感。
从走动过渡到“躺在床上温柔陪伴”
让宝宝躺在床上，然后大人陪着躺在宝宝旁边，通过抚摸、陪聊天等方式来代替走动摇晃，利用熟悉的气味、手感和声音等等信息，告知孩子：“爸爸妈妈在身边，你可以放心的睡觉”。
如果宝宝实在闹腾，可以握住宝宝的手轻轻的摇晃，或者是轻轻的拍背，这种规律性的震动也能促进入睡。
模拟子宫内的环境，让孩子快速放松
宝宝在子宫里面的时候被羊水包围，而且空间狭小。我们可以试着“加强包裹的力度”来模拟他们在子宫里面的“被包裹感”。
此外，可以借助一些脑波音乐，模拟宝宝在子宫里面时听到的外界声音。
宝宝在充满安全感的氛围中入睡，心情愉悦、睡眠质量高，对于大脑神经发育和身高发育都大有益处。
大一点的宝宝，要建立规律的睡前仪式
随着宝宝的长大，他们对事物之间的联系逐渐有所认知，比如说看到奶瓶就会想到有好吃的。因此，家长要努力给宝宝建立起规律的睡前仪式，让他们形成良好的生物钟。
可以在宝宝洗完澡之后，坚持和他们讲故事、阅读亲子绘本、温柔聊天等等，一方面通过持续性的引导和锻炼，让孩子对“洗澡——讲故事——睡觉”这一系列的事情形成条件反射，他们的大脑就会适应这样的规律。
另一方面，持续性地给孩子讲故事、阅读、聊天，可以很好地扩宽他们的知识面，促进大脑发育。
哄睡不仅是体力活，更是一个技术活。如果方法不对，大人辛苦倒是小事，影响了宝宝的大脑和身体发育可就是大事了！所以，科学哄睡的技巧，你必须get！