潮热是什么？
潮热又名潮红，常见于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出现的燥热症状，多数情况下，由面部或者胸部开始，蔓延至全身，有人发作时可见到面部明显潮红。每次发作可持续20～30分钟，发作次数不定，可一周出现几次，也可一天出现几次，甚至每个小时都出现。天气和环境温度可加重潮热的发作。中医一般认为病机为阴虚、湿热、胃肠实热而引起。
潮热的危害
潮热会伴随不同的全身症状和舌脉。阴虚型可伴见月经紊乱，量多或少，色红，头晕耳鸣，五心烦热，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数；湿热型可伴见月经量多，周期紊乱，带下量多，纳呆，便溏，舌苔白腻，脉濡数；肠胃实热可伴见口渴，心烦，腹胀，便秘，苔黄厚，脉数。
潮热为更年期和更年前期常见的症状，可出现在绝经前数年。燥热通常感觉与出汗、心悸同时出现，持续20～30分钟。燥热的感觉多始于面部或胸部，也可能会始于其他部位如颈后部等，迅速遍及全身，部分病人自觉伴随晕厥症状。
有的患者面部伴随出现明显的潮红现象。潮热发作可一天数次，每周数次，也可每隔几分钟一次。
也有更年期妇女未曾经历过潮热。多数女性更年期会有轻微潮热，严重患者每天发作数十次。自然界温度变化和环境温度变化会加剧潮热症状。
严重的热潮通常伴随失眠，失眠可影响情绪，引起心理健康问题。有的女性仅在夜间发生潮热盗汗的现象，并无白天发作的情况。
身体潮热是怎么回事?
因为体内阴液不足引起的，每当到夜里就会发热盗汗，这叫“阴虚潮热”。这是由于阳气受到了湿气的遏制形成的。湿热会结于肠道。也有可能是午后发热。身体的发热一般那是在午后慢慢升高的，所以就成为了潮热！
引发潮热的原因
一、肾阴不足是引起潮热的原因之一，肾阴的衰竭，促使素体阴虚，思虑长结进而造成睡眠不足。导致英阴的亏耗。阴低于阳，从而导致潮热的病症。这种患者常会有头晕眼花，心情烦躁，口舌红顿等症状。
二、潮热是由于饮食的不节制，不规律造成的。脾胃的虚损，使阳气受到湿气的遏制，午后多发热，形成潮热。潮热患者盗汗是更年期的显著症状。有的患者还可能伴有体温的变化。我们要特别注意！
三、潮热还可能是由于饮食不干净造成的，人常说病从口入。饮食的不干净会热邪伤于阳明，下结于肠，这可能引起午后发热，燥热通常感觉与出汗、心悸同时出现，持续半小时左右。燥热的感觉多始于面部或胸部，也可能会始于其他部位如颈后部等。
用“艾”缓解潮热
艾灸能够调节气血，滋补肾阴，疏肝理气。治疗潮热，温和灸取穴阳郄、太溪、劳宫、涌泉，每次每穴20分钟，每天一次。阳郄穴在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上0.5寸处。“郄”有空隙之意,郄穴是各经经气深聚的部位。阴郄穴为心经穴位,中医学认为汗
为心之液,艾灸此穴能起到益心敛汗的作用。太溪穴在足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱的凹陷处。艾灸此穴能增补元气,元气充足自然百害不侵。劳宫穴在人体的手掌心,即握拳屈指时,中指尖所在的部位。艾灸此穴能补益心血,滋养五脏。涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。艾灸此穴能滋阴潜阳,宁心安神,还能增精益髓。
“艾”心提醒
更年期女性应养成规律的生活习惯,早睡早起、不熬夜、不过劳,保持生物钟的正常运转,让神经系统更好地控制体温。不宜饮酒、吸烟,因为酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化;另外,咖啡、茶等也应少饮。宜食清凉、养阴生津类的水果蔬菜梨、西瓜、橙子、革果、丝瓜、西红柿、银耳、百合、莲藕等,忌食辛辣刺激的食物。当潮热出现的时候应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一个凉快的地方,心静则凉。宜穿宽松的纯棉衣服,便于身体向外散热,出汗后也能及时将体内的湿气挥发掉,让皮肤保持干爽。
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