4种食物“专攻”血栓，不爱吃真是亏了！

2.长期卧床

长期卧床也是导致血栓形成的一种病因。因为长期卧床会导致机体内部的血液流动速度减慢，这个时候患者体内的血小板极容易集聚在受损的血管内膜部位。

另外血液流动速度变慢，还会导致血液中集聚的血小板无法受到冲刷，促使血栓的形成。由此可见，对于长期卧床的人群而言，做好血栓形成的防治而言尤为重要。

3.平时不愿多喝水

人的体重70%都是水分的重量，所以人每天都需要补充大量的水分。喝水不仅能够促进新陈代谢，还可以稀释血液。

每天早上起床喝一杯水，可以将身体内部的血液垃圾进行清洗一遍。经过一天的活动之后晚上睡前半个小时再喝一杯水，也是对身体内部水分的补充。

如果不喜欢喝白开水，可以喝绿茶，绿茶也是血液的清道夫，可以有效降血脂。

4.久坐不动

久坐不动是会对局部的组织和血管造成巨大压迫的，所以也会容易形成血栓。大部分时候久坐不动，形成的都是静脉血栓，因为静脉血的流动速度以及其中的含氧量较低，更容易形成血栓。

但是这种不良习惯长期得不到改正也是会形成动脉血栓的，并且对身体的影响较大，容易直接导致局部组织死亡。

血栓来临，手脚先知？

人的肢体分布着无数血管，无论大血管还是小血管，都要运输血液，各种营养成分，而在血栓形成后某个部位血管狭窄，堵塞，正常血液循环受阻。

在局部缺血状态下手脚确实会感应到，当然，身体其他部位也是疾病警报器，可通过相关表现推断是否有疾病，再结合检查结果判断异常表现来源。

医生提醒：手脚若出现5种迹象，留意下

1.单侧胳臂或腿疼痛

南方医科大学第三附属医院心内科主任周滔介绍：血栓会引发炎症反应，从而导致单侧胳膊或腿部出现疼痛症状，且随着血栓的变大疼痛症状会加重，而且会有抽筋、抽痛等不适症状出现。

2.四肢出现肿胀

当手臂或腿部肿胀时，许多人可能会第一次想到心脏或肾脏问题会导致水肿。但事实上，当手臂或腿部形成血块时，也会导致四肢水肿和肿胀。

事实上，这是因为手臂或腿部形成血块，阻塞血管，使血液不能流畅，导致血液回流受阻，进而导致水分和钠潴留，导致组织中大量水分，使四肢出现水肿。

3.肤色改变

一般如果正常的话，血液和养分都能通过血管运输到各个部位，皮肤和黏膜看起来也会更加红润一点。但如果体内有了血栓，那就可能影响局部的血液循环，导致皮肤和黏膜看起来很淡，呈苍白无血色的状态。

4.手脚冰冷

这些情况都是因为血液循环不畅，尤其是中老年人，决定了是否发生血栓，因为血栓可能导致血流异常，血液循环缓慢，当血液供应不足时，四肢可能会感到寒冷，这是必须考虑的。

5.手脚发麻

倘若身体中有比较多的血栓，患者最主要的表现就是手脚有麻木感，因为局部血栓积累过多，肢体末端的手脚部位血液供应不足，于是才表现为麻木的症状；这种情况下，除了调节饮食之外，还得咨询医生合理用药来改善。

4种食物“专攻”血栓，不爱吃真是亏了！

1.茄子

茄子富含维生素P，能强化毛细血管的弹性，有保护心血管的作用，防止微细血管破裂和出血。而且茄子中含有多种植物性纤维，适量食用有助于降低胆固醇，调节血压，抑制肿瘤细胞的繁殖。

2.洋葱

洋葱是生活中最常见的蔬菜之一，它的活性成分占体积分钟的0.005%，主要是有烯丙基和而烯丙基二硫化物形成的。

同时，洋葱也是目前发现唯一含有前列腺素a1的蔬菜，这种物质能起到扩张血管、降低血黏度的效果，同时还能促进钠盐等物质排泄，对高血压或高血脂疾病人群而言，经常吃洋葱就能起到预防血栓形成的效果。

3.冬瓜

如果患有血栓、高血压、高血糖以及高脂血症，或者是一些心脑血管疾病的话，饮食当中要适当增加冬瓜的摄入量。

冬瓜是一种低热量、高钾、低钠食物，能够起到非常好的利尿以及降压功效。

而且冬瓜中的膳食纤维含量特别的高，可以降低肠道以及血液中的脂质和胆固醇，达到保护肠道健康和预防动脉硬化的作用。

4.大蒜

大蒜中含有大蒜素，具有一定的抗凝作用，适量食用大蒜可抑制血小板聚集，提高纤溶系统活性，进一步防止血栓形成。

此外，大蒜还可以杀菌消炎，解毒清肠，预防胃肠疾病，防癌抗癌，平时可以适当吃些大蒜，还可以起到保健作用。

总结：脑血管血栓形成导致脑梗死，心肌梗死发生在冠状动脉。肺部阻塞称为“肺栓塞”。血栓可以在任何年龄、任何时候发生，人们必须格外警惕。

另外，在日常生活中，一定要适当补充一些温开水，积极锻炼，这样可以消除血栓，清洁血管，提高血流速度。