对于女人来讲，生孩子是人生的大事，等同于半只脚踏入鬼门关。因为女人在生产时会流大量的血，导致元气大伤，需要好好的调理身体才能恢复到生产前的身体状态。再加上女孩子初为人母，难以在短时间内适应新的身份，往往身体还没恢复好就需要通宵熬夜喂奶、照顾宝宝，精神和身体上的压力可想而知。
如果恢复不好，很容易导致产后抑郁，甚至被各种妇科病缠身，为今后的生活留下隐患。坐月子需要重视，出了月子更需要重视，就算是出了月子，这七个禁忌还是不能碰，至少要到42后天，“二次回春”不差这一丢丢时间。
第一件事：不要暴饮暴食和吃生冷、刺激性食物，依然要坚持清淡饮食。
大部分妈妈在坐月子时都会在长辈的嘱托下吃得非常清淡，少盐少油，嘴里更是没滋没味，因此很多妈妈在出月子之后恨不得烧烤店、火锅店、日料店挨个吃一遍，把这一个多月没吃的都找不回来。
可是在出月子之后妈妈们还是要给宝宝喂奶，如果吃得过咸，乳汁中的盐分他家也会相应身高，给宝宝的肾脏带来很大负担。
另外，冰镇水果、冰镇饮料、冰激凌等冰饮一定是不少女孩子的最爱！坐月子期间是不能吃冰饮的，因为生冷食物很容易造成子宫受凉，如果妈妈们原本就有些体寒，那么身体状况会变得更加糟糕。
但是由于很多人是在盛夏时生的宝宝，肯定免不了嘴馋生冷食物，可是冷饮不利于妈妈的身体恢复，还会导致回奶，百害而无一利。
第二件事：不要生闷气，要保持积极乐观的心态。
由于妈妈们在生宝宝时大多都经历了十级阵痛与撕心裂肺的生产过程，因此在坐月子时会被家人当作公主看待。可是随着宝宝一天天长大，妈妈在生产过程中受到的痛苦也渐渐被家人淡忘，甚至有不少家庭会认为看孩子就是女人的本分，夫妻矛盾、婆媳矛盾蜂拥而至，导致妈妈们的心情非常不好。
不过妈妈们一定要像坐月子时一样保持积极乐观的心态，刚刚出月子，妈妈们的身体还没有恢复好。长时间哭泣容易导致眼角膜受损，还容易回奶，不仅宝宝没饭吃，自己还要遭罪。
第三件事：不要长时间看手机，坚持劳逸结合。
相信大多数妈妈都有这样的体验，在座月子时，每个长辈都会苦口婆心的劝：“生完孩子可不能玩手机啊，玩手机眼就瞎了。”虽然玩手机肯定不会导致眼瞎，但少玩手机的确是利大于弊。
一般来讲，在宝宝断奶之前，妈妈们很难睡个整觉，半夜要起来喂3~4遍奶，这不仅会导致神经衰弱，也会导致眼部极度疲劳。所以就算出了月子，各位妈妈们也不要长时间盯着手机屏幕，要好好地保护自己的身体。
第四件事，避免抱宝宝时间过长。
刚生完孩子的妈妈身体虚弱，家人和医生都不会让妈妈长时间地抱宝宝，所以妈妈们在出了月子后就迫不及待的想和宝宝亲近亲近。但是腰部在怀孕期间本身就受到了很大的压力，在生产的过程中也容易受伤，因此各位妈妈们可千万不要抱宝宝的时间过长，否则受伤害的一定是自己！要适当地让另一半参与到照顾宝宝的过程中来。
第五件事：不要长时间久蹲。
怀孕期间子宫扩大到原先的十几倍，生产时盆底肌容易产生撕裂现象，虽然坐月子的时间只有42天，但想让子宫和盆底肌恢复到原有状态，至少需要两个月。不过大家在出了月子之后就长时间蹲着，容易造成子宫异位甚至子宫脱垂，盆底肌也容易再次撕裂，甚至需要做手术才能痊愈，这一点也是各位准妈妈们千万要注意的。
第六件事：不要那么快进行夫妻的亲密生活
建议妈妈们在做完月子之后按时做产后复检，在身体状况允许的情况下才能同房。而且要做好避孕，顺产一年之后，剖腹产两年之后再要宝宝是要合理的，不会给女孩子的身体带来太大伤害。
由此可见，在座完月子之后，各位妈妈也一定要注意好好保养自己，不能只顾着照顾宝宝而忽略了自我需求，毕竟只有照顾好自己，才能为宝宝营造一个温馨的小家。