夏天到了，气温非常炎热，很多人可能吃一顿饭或是外面走走路，都是一身的臭汗，在这样的情况下，洗澡的频率自然就会升高。
洗澡，能够及时清洗掉身上的臭汗和细菌，从而让身体感觉更为舒适。
不过，洗澡时一些小的细节也要特别注意，半个月前收治了一名60岁的老人，患者在吃完饭以后身上出了很多汗，感觉特别难受，于是就去洗了一个澡，但就在洗澡的时候，危险发生了，他突然感到头晕目眩，随即整个人晕倒在了浴室里，万幸的是，患者被家人及时发现送送到了医院。
检查结果显示，这名老年男性患者之所以会突然出现意识障碍，是洗澡的时候，突然发生了短暂性脑缺血发作。
原来，这名患者早在50岁的时候就发现了高血压和糖尿病，所以他的血管已经出现了并发症，检查结果显示，他的颈动脉和大脑动脉都有不同程度的粥样硬化，饱餐以后，大量的血流涌向消化道，大脑会处于相对缺血缺氧的一个状态，所以饱餐后很多人都会有比较倦怠的感觉。
这位老人饱餐后马上去洗澡，在洗澡的过程中，皮肤的血管扩张，导致血流量重新分派，大脑的血流更加少了，本身脑动脉就硬化狭窄，再碰到这些情况，于是最终导致了短暂性脑缺血的发作。
由此可见，即便是夏天人容易出汗，可洗澡，也是要讲究科学的。
夏天的时候，老人洗澡最好要做到四不要。
第一，不要在饱餐后马上去洗澡
正如前面所说，饱餐后马上去洗澡，会导致大脑出现急剧缺血的现象，这个时候，危险就会发生。
正确的做法应该是，吃完饭以后应该至少1-2个小时以后再去洗澡。
第二，不要在运动后马上去洗澡
运动后人大量出汗，特别是夏天气温又高，所以人会不舒服，所以运动结束后都想马上洗个澡。但这样做同样是不利于健康的，原因是运动之后交感神经兴奋，此时血压升高，心率增快，身体还没恢复到一个比较平静的状态，这个时候马上去洗澡，也容易发生意外。
第三，不要在喝酒后马上去洗澡
很多人认为喝酒后马上去洗澡，有利于解酒，这是不正确的。酒精的代谢主要通过肝脏，并不是皮肤，所以洗澡清洗皮肤并不能加速酒精的代谢，喝酒后，由于乙醇被分解为乙醛，乙醛具有扩张血管的作用，所以很多饮酒者会出现脸红的现象。喝酒后马上去洗澡，皮肤血管扩张，相当于在原来扩张的基础上，进一步扩张就可能导致低血压的发生。
对于男性来说，洗澡不仅时机要选择好，而且洗澡的时候，以下2个地方应该洗的更勤一点，这2个部位，一个是腰部，另外一个是头部。
为什么这两个部位要洗的更勤一点呢？
首先来说说腰部，大家都知道，腰这里是肾区的位置，《黄帝内经》说：“腰为肾之府”。肾藏精，精能化气、生血；肾又为人体真阴、真阳之根本，所以肾与精、气、血、阴、阳等重要生命物质都有密切关系。
由于肾精禀受于父母，来源于先天，是构成人体及养育新的生命体的原始物质，所以中医学认为肾为人体的先天之本。
毫不夸张地说，一个男人的体力和精力要想保持在一个好的状态，就必须要好好呵护自己的肾脏，维护肾脏的健康。
在洗澡的时候，可以多洗洗腰部，同时还可以适当给予腰部的局部按摩，这样做可以改善腰部的血液循环，同时又能让腰部肌肉放松，这样做，都对肾脏有好处。
其次，是头部。很多人洗澡的时候不喜欢洗头，甚至戴一个头套，夏天到了，因为头发的缘故，头部是很容易出汗和滋生细菌的，所以洗澡的时候，一定要好好洗洗头部，最好还给头部做一个按摩，有利于改善头皮的血液循环，这样做更有利于头部的健康，而且还能让你晚上睡得更好。
最后，洗澡时水温至关重要，水温过高或过低都是对健康不利的，太高的水温，容易让大脑和心脏缺氧，太低的水温，容易导致血管收缩，对于本来就有高血压疾病的人群，并不是一件好事。
正确做法是，洗澡时水温最好在35-40度，这是公认的最适合身体的温度，有利于血液循环，带来放松、消除疲劳的效果，更重要的是，特别安全。