“一日之计在于晨”吃好早饭这件事，对孩子成长的影响至关重大。但很多妈妈都忍不住吐槽：孩子太挑食了，自己在厨房忙成狗，端出来孩子只尝两口。再加早晨时间宝贵，很多妈妈被迫“退而求其次”，随便选择简单的餐食搭配，让孩子吃饱就算完成任务，却不知坑了多少少。
宝妈后悔：给小学生吃的早餐太敷衍，落后的可不仅仅是身体发育
邻居小谢的孩子上小学了，她心疼孩子写作业到很晚，所以每天早上为了让孩子多睡一会，早餐会安排在上学路上解决。
小谢为孩子准备早餐的模式也很固定，面包或是馒头为主食，搭配一瓶乳酸菌饮料，酸酸甜甜，既开胃，孩子也爱吃。偶尔也会换个花样，路边摊买个包子、油条，搭配一杯豆浆当早餐。
谁也想不到小谢“贴心”安排的早餐，竟成了扼杀孩子健康地“隐形杀手”。老师给小谢反馈，孩子上课注意力不太集中、情绪也很烦躁，尤其是上午的几节课表现特别明显。孩子的成绩也明显下降了许多，所以老师建议小谢带孩子去做身体检查，听听医生怎么说。
医生通过问诊，找到了孩子在课堂上不良表现的问题所在。原因竟是孩子从早餐中摄取的营养不足，导致孩子没有充足的精力应付学习。
得悉真相后，小谢懊悔极了，她感慨：再也不敢这样敷衍对待早餐了！
生活中，还有很多类似小谢这样的宝妈。因为早上时间紧，给孩子准备早餐纯粹是为了“果腹”，尤其是一些没有营养的早餐。
以下三种上桌率很高，但营养价值很低的早餐，别再给孩子吃了！
第一种：面条
很多宝妈认为，孩子早起的第一顿饭要吃得“热气腾腾”，所以面条是很好的选择之一。面食的热量足，又能抗饿。但对于身体处于快速发育期的小学生来说，面条提供的营养不够全面，无法满足他们的成长所需。
再有，早起第一餐就吃面条，油盐酱醋的安排，很容易让孩子养成“重口味”，对他们成长有害无益。
第二种：白粥配咸菜
有的家庭给孩子准备早餐以清淡易消化为主，那么白粥当然是不二之选了。但光喝白粥不够开胃，所以家长们还会贴心地准备一点咸菜。白粥与咸菜的组合早餐，应当是很多中国家庭的“标配”吧。
但这种早餐组合真心不适合小学生，白粥虽说清淡，但是不“顶饱”，提供的热量不够供应孩子上午的体能消耗。
再有咸菜是腌制食品，其中含有的亚硝酸盐较多，对孩子身体健康是有所伤害的。所以这种早餐组合，还是能免则免吧！
第三种：剩菜剩饭翻热
有的家庭把前一天的饭菜直接翻热，有肉、有菜，既不浪费，孩子又能吃得饱，这总没错了吧？但剩菜剩饭翻热，肯定是不适合孩子当早餐的。
因为菜肴可能储存不当已经发生变质，细菌滋生，还有过夜的菜肴中亚硝酸等有害物质也会猛增。吃隔夜的剩菜剩饭当早餐，对小学生来说，肠胃损伤非常大。而且，晨起第一顿吃得过于油腻，也会加重小学生肠胃负担，可能会引起腹泻、恶心等症状。
说一千道一万，该怎么给小学生准备早餐呢？核心干货毫无保留的分享
首先，要满足孩子成长所需。
不管是体力还是脑力，孩子在上午消耗的能量都很大。所以一顿早餐，要确保他们吃得饱且营养丰富，这样才能让孩子保持充沛体力、活力满满。
再次，早上时间紧，也要兼顾孩子的作息考虑。
提前有计划地做好食材准备，而且烹饪方式也不易太复杂，简单易上手最好。
家长朋友们，你重视孩子的早餐吗