很多办公室工作人员，都多多少少会得一些职业病，比如颈椎病、或者腰间盘突出等等，这都是因为不良的工作习惯导致的，那么大家知道工作颈椎病如何缓解吗?颈椎病又该怎么样预防呢?三顶养生网马上来为大家介绍一下吧!
工作颈椎病该怎么缓解呢?
1、热敷：颈椎疾病常常会导致颈椎酸痛不适，而想要缓解这种不适的症状，大家可以尝试热敷的方法，经常用热毛巾或者热水袋，敷在不适的地方可以有效缓解不适。
2、运动：工作导致的颈椎病是非常不适的，想要缓解大家还可以尝试一下肩颈部位的运动，没工作一段时间都要运动运动脖子和肩膀处，这样也能缓解颈椎不适。
工作颈椎病都需要注意什么?
1、工作颈椎病在日常生活中需要注意坐姿，因为不良的坐姿会加重颈椎病，所以大家在日常学习、工作、以及生活的时候都要选择舒适的坐姿，这样可以减少不适症状。
2、工作颈椎病在日常生活中还哦需要注意避免着凉，因为颈椎病患者的颈椎部位是绝对不能受寒的，这样也会加重颈椎的不适，不利于病情的恢复。
怎么预防颈椎病?
1、在日常生活中想要预防颈椎病的，大家需要养成良好的生活习惯，比如早睡早起、并且生活中注意给肩颈部位保暖，这样都可以在一定程度上预防颈椎病。
2、在日常生活中想要预防颈椎病，还需要保持正确舒适的坐姿，不要经常的低头，这样会导致颈椎压力，并且还需要注意劳逸结合，让颈椎有休息的时间，遮掩也可以预防颈椎病。
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