长寿是每个人都追求的，现在医疗水平和生活水平都上升好多，但是长寿的问题，并不是每个人都提升了很多，但是人们的平均寿命，确实提升了，活到七八十岁已经是比较常见的事情，但是想要长命百岁，却是很多人的难题。原因还是归咎于很多人的不良生活和不良的饮食习惯，不过有这样一位长寿老人，114岁了，依旧抽烟喝酒，但是却能保持长寿，具体原因是怎么样的呢？
长寿老人在平时的时候，虽然经常抽烟，但是酒还是喝的很少，然后也表示并不是很清楚为何能那么长寿，不过他平时在睡觉前的时候，都会坚持泡脚，称泡脚后睡觉睡得很香，现在已经是习惯了，每天都坚持如此。
脚上有着非常多的经络，所以平时多按按脚，都是可以促进血液循环的，脚上的经络，和我们的器官是相连着的，如果平时劳累了，用热水泡泡脚，会发现一种非常享受的感觉，全身都能够放松，缓解身体的疲劳感。而在睡前的泡脚，促进血液循环，帮助各个器官的之间连接更加顺畅，有助于器官的健康。
泡脚的时候，会让人的整个身体变暖，相信泡过脚的人，都有过这样的感觉，这时候不仅仅是让身体暖和了，也会让身上的寒气祛除，使得全身放松。
泡脚的时候，能够将脚上的细菌给清理掉，也可以让脚底的神经得到舒展，特别是在冬天的时候，也能够让身体暖和点，其中可以很好的促进自己的睡眠，提升自己的睡眠质量，晚上睡得香。
这些就是关于泡脚的好处，其中对于身体的健康确实很好，特别是提升睡眠质量上，一个好的睡眠会让身体得到很好的休整，在新的一天有着很好的精神状态。
其实114岁的这个长寿老人，只是知道了自己经常泡脚，其实在拜访他的那几天，发现他是一个特别开朗的人，而且经常是早睡早起，在田间地头中活动，虽然偶尔抽抽烟喝喝酒，但是他的生活作息是非常良好的，再加上这一种睡前泡脚的好习惯，或许还有长寿基因的加持，让他有着这样长寿的体质，其中这位长寿老人的好习惯，真的值得我们去学习，或许也能让我们更加健康长寿。