近日，#90后梗王袁隆平#的话题冲上热搜，被网友热议。
没错，就是那个“上班不打卡，下田最快乐；不爱出名，有“偶像包袱”，英语十级、排球王子，不爱肥肉、不想变胖，拒绝加入老年队；毕生所求就是让所有人都吃饱饭！”的“杂交水稻之父”——
袁隆平！
在接受采访时，袁隆平表示自己已经不带博士生了，
原因说得很真实了——辛苦得很
你要指导他搞试验
要修改他的论文
这麻烦得很
死脑细胞的！
听到主持人问“下面都是精英，好不好管啊”，
袁爷爷表情亮了！
隔着屏幕都能感到袁爷爷的“无奈”：
这届团员太难带了！
因为上下班不按时，
90后老顽童还被贴上了“自由散漫”的标签
不爱出名，表示自己有“偶像包袱”
来北京领奖前，快乐的像个孩子
不少人形容他是“90岁的年龄、50多岁的身体、30多岁的心态”。其实，这也是袁老的养生秘笈之一。
袁隆平爷爷的性格乐观幽默，不为小事斤斤计较，很少发脾气。袁老说，快乐就像一粒健康的种子，常常做自己喜欢的事，快乐的种子就会发芽。
首先是在工作中发现快乐。
袁老对工作倾注了满腔热血的爱，无论是在田间地头，还是在实验室，都毫无怨言。他在夏日的禾田里中过暑，但到树阴里休息一阵子，自己吃点药后继续搜集样本。他就是这样在遇到困难和解决困难的过程中，不断给自己制造心理上的愉悦。
“我现在每天都要下田，杂交水稻就像我的孩子一样，看着它们一点一点成长，我的心中无比欢喜。”他痴迷于土地，无论有多忙，他都要下田看看他的 “宝贝”。他说，“只要脚踩在土里，人就觉得踏实，就变得年轻”。
其次是在家庭中制造快乐。
袁隆平的妻子邓哲是袁隆平的学生，她端庄漂亮、能歌善舞，他们家总是充满了笑声。邓哲爱听笑话，袁隆平就经常搜集一些笑话或者自编一些笑话讲给她听。有的笑话虽然不好笑，但袁隆平吹胡子瞪眼睛的逗趣表演却能让邓哲笑得前仰后合。
还有，要能在休闲中享受快乐。
袁隆平休闲的方式有很多，看书、游泳、打球、拉琴、打麻将……袁隆平还有一项坚持多年的爱好——打排球。有时他还会与年轻人一起跳交谊舞、拉小提琴。
袁老的心态很好，喜欢和胡同口的老头、老太太打打麻将，而且输了还要钻桌子，逗得大家哈哈大笑。这会不会有失身份？袁隆平则认为，自己就是一个普通劳动者，与那些纳凉聊天打麻将的老头没什么区别。至于那些头顶上的“光环”，那是“人家硬给我戴上的，搞得我不好意思，也影响了我生活的自由度”。他对麻将还有着不同于常人的看法，他认为打麻将里面有辩证法，也能使他的脑力得到锻炼。
他还说，健康的身体要从好的生活习惯开始，并深有感触地说：“其实，我最大的兴趣是和年轻人在一起。常和年轻人在一起，我就觉得自己还年轻，也充满了青春的活力。”
“英语里有句谚语，在严峻的事实面前，要放轻松一点；对平常的小事，则要严正一点。一个人拥有好的心态最重要。”袁隆平这样诠释他那 “30岁的心态”。
除了“快乐”的养生之道，他还有3条养生经验值得大家学习。
1
饮食离不开五谷杂粮
袁隆平的饮食以素食为主，荤菜吃得不多。袁老饮食清淡，喜欢吃粗粮。每天吃玉米、红薯、花生、红枣。花生煮着吃，每次抓一小把。玉米红薯蒸了吃，每次吃几小块。
袁老师吃的量不多，但样数多。他饮食很注意搭配。水果要占饮食的至少1/3。有那么几样永远吃不烦，像花生米、橙子。以前喜欢吃巧克力、咖啡糖、果丹皮，这两年只有果丹皮还一直吃，它是山楂做的，酸酸甜甜，助消化、降血脂。
2
坚持戒烟多年
袁老原先觉得吸烟是一件乐事，后来时日一久，就感到“气管不舒服，痰多，并有点气喘”，于是为了身心健康与科研事业，“才下决心彻底戒烟”。
身边的人有时故意问他“您还想吸烟吗？”他很坚定地说：“不想。”可话锋一转，“做梦还是会梦到在吸烟，哈哈。”这也说明他在生活中保持良好的健康习惯和幽默的性格。
3
坚持活到老学到老
“学到老”是袁隆平的座右铭。他说人到老年注意用脑可预防老年痴呆症。
获得“共和国勋章”后，90岁的袁隆平接受人民日报记者采访时依然说，“我有两个梦想，一个是禾下乘凉梦，我们试验田里的超级稻，长得有高粱那么高，我和我的助手就坐在稻穗下乘凉；第二个是杂交稻覆盖全球梦，全世界如果有一半的稻田种上了杂交稻，可以增产一亿五千万吨粮食。”
有记者在湖南杂交水稻研究中心采访袁隆平院士时，问起了是否考虑休息的话题。他说：“休息就会没有事做，没有事做变老年痴呆症就麻烦了，现在我加减乘除还能算得出来。”
国内外许多老人退休以后纷纷进老年大学，其主要目的并不在于学习具体知识，而是一种进行“脑力操”的最佳途径，以达到健康长寿的目的。所以，他认为学外语能有效延缓衰老，因为学习外语要做到：必须背单词，这要积极运用记忆力，能使脑力得到锻炼。
袁隆平院士的养生哲学，你学会了吗？