都说女人是有花期的，那么男人呢？男人当然也是有花期的，年轻的时候，妥妥一枚小鲜肉，可是随着年龄的增长，可能三十多岁的时候人就已经明显发福了，脖子粗，肚子大，再加上皮肤越来越松弛，老态自然越来越明显。
也有人会说，生老病死，这是自然规律，是任何人都无法对抗的。
可是，现实生活里，认真观察，你会发现，随着年龄的增长，其实人与人的差距是非常大的，有的人到了三四十岁就已经明显发福了，看起来就像五十多岁一样，可有的人虽然已经五十多岁了，但看起来却像四十岁一样。
之所以有如此大的差距，主要原因还是，是否能保持良好的生活习惯。
作为医生，要提醒大家的是，加快男性衰老的原因：熬夜仅第4，排第1的，很多男性还没察觉。
第一，精神压力太大，会让男人变得更衰老
人就像一个气球一样，随着内部压力的增加，气球会膨胀，虽然时间长了，你可能已经适应了这样的压力，但并不代表压力不会损伤身体。
气球就是这样，在压力的作用下，它越来越大，但不可能一直都不破，在巨大的压力下，总有一天，气球会爆破。
人也是一样，在巨大的精神压力下，人会变得越来越精神萎靡，无精打采，压力继续增加，身体也会出现问题，冠心病、高血压、癌症、糖尿病等形形色色的疾病均会找上，身心俱疲，试问，如何不苍老呢？
很多男人每天顶着巨大的压力，却根本没有重视压力，直到身心都出现了巨大的问题，才意识到自己对自己实在是太狠了。
男人，不要把自己逼到悬崖边上，不要给自己太大的压力，任何时候，你都要牢记，身体是革命的本钱，要劳逸结合，要学会释放压力，这样才能更长久。
第二，吸烟酗酒，会让男人变得更衰老
大多数吸烟酗酒的都是男人，这一点，你应该不会有任何怀疑吧。
问题是，为什么很多男人沾上烟酒以后戒掉会特别难？
原因很简单，无论是吸烟还是酗酒，都会形成一个瘾，由于这个瘾，使得戒烟戒酒非常困难，常常以失败而告终。
吸烟酗酒会伤害身体，它们容易诱发多种疾病，包括癌症、高血压、冠心病、中风等等，在这些疾病的作用下，不老才怪。
第三，管不住嘴，迈不开腿，会让男人变得更衰老
为什么很多男人年龄其实并不大，却大腹便便呢？别再给自己找借口了，什么年龄大了，代谢率降低了，要知道，很多六七十岁的老人，人家的身材依然可以保持的很好。
归根结底，是在于你不好的生活习惯，很多男人，管不住嘴，饮食上高脂肪高热量，迈不开腿，一天到晚不是坐着就是躺着，不愿意运动，试问，能不胖吗？一胖毁所有，不仅仅是颜值，还有健康，试问，能不老吗？
第四，熬夜，会让男人变得更衰老
问问自己，有多长时间没睡一个好觉了，长期熬夜，凌晨一两点才睡，然后早上七八点就起来了，试问，你能睡得好吗？
熬夜，是非常伤身体的，不仅伤的是心理，还伤的是肉体，长期熬夜，精神萎靡，体力变差，疾病找上，试问，又如何不老呢？