难度系数：
중간고사 벼락치기기간에 따라 하면 집중력 향상에 도움이 되는 손가락 스트레칭법을 알려주겠다.
期中考试即将到来，如何高效的临时抱佛脚呢？今天就教你一套手指操，快速提高注意力。
따뜻해진 날씨에 아무리 커피를 마시고 눈을 번쩍 뜨려 애써도 잠이 쏟아질 때 따라 하기 딱 좋다.
现在天气逐渐变暖，就算猛灌咖啡，还是觉得困到眼皮打架。这时候就试试这个方法吧，绝对有用。
아무 도구도 준비할 필요 없이 간단하게 졸음을 물리칠방법을 소개한다.
不需要任何工具，只需几招就能让你快速提神醒脑。
벼락치기【名词】临时抱佛脚
향상【名词】提高 ，提升
애쓰다【自动词】努力 ，尽力
물리치다【他动词】克服 ，战胜
手指操的方法
손가락 스트레칭법은 유명 틱토커가 공개하며 처음 알려졌다.
这个方法来自一个知名抖音博主。
운동법은 매우 간단하다. 오른손 엄지손가락과 왼손 엄지손가락을 교차하게 둔 다음 손톱을 10초간 문질러열을 내준다.
方法很简单。将左右手的大拇指上下重叠，摩擦指甲盖10秒。
그다음 오른쪽 검지손가락으로 겹쳐있는 엄지손가락을 20초간 강하게 눌러준다.
然后用右手食指压住左手大拇指，用力按压20秒。
문지르다【他动词】揉 ，搓
겹치다【自动词】叠起 ，叠在一起
手指操的误区
이때 엄지 손가락이 굽혀지지 않겨 유의해야 하고, 통증이 느껴질 만큼 꾹 눌러야 한다. 이 과정을 버티면 정신적으로 이완되고 스트레스가 풀린다고 한다.
注意两个大拇指不能弯曲，而且要用力按压到有痛感才行。据说这样做下来可以放松神经、缓解压力。
아주 간단하고 짧은 방법이지만 "효과를 제대로 봤다"는 '간증후기'가 쏟아진 만큼 효과를 믿어봐도 좋겠다.
方法是很简单，但是很多人都在下面留言说确实有用。大家也不妨来试一试。
책상에 앉아서도 간단하게 따라 해볼 수 있으니 졸음이 쏟아질 때 손가락 스트레칭법의 도움을 받아보자.
坐着的时候也能做，犯困的时候快来做做手指操吧。
이완되다【自动词】缓解 ，放松
간증【名词】见证 ，证人
今日词汇
벼락치기【名词】临时抱佛脚
향상【名词】提高 ，提升
애쓰다【自动词】努力 ，尽力
물리치다【他动词】克服 ，战胜
문지르다【他动词】揉 ，搓
겹치다【自动词】叠起 ，叠在一起
이완되다【自动词】缓解 ，放松
간증【名词】见证 ，证人
今日语法
-만큼
与定语时制词尾“ㄹ/을/ㄴ/은/는”连用。表示相应的量或程度。
날씨가 얼어 죽을 만큼 추워요.
天气冷得要冻死了。
씨를 뿌린 만큼 거둘 거야!
一分耕耘一分收获。
–(으)니까
1.理由：因为前一事情，所以发生后一事情。
자리가 없으니까 잠시 기다려 주세요.
因为没有座位，所以请稍等一会儿。
오늘은 바쁘니까 내일 만날까요?
因为今天我很忙，所以咱们明天见面吧？
2.发现：通过完成前一动作发现后一结果。
친구한테 전화하니까 안 받아요.
给朋友打电话，朋友没有接。
집에 가니까 아무도 없었어요.
我回家以后发现家里没有人。