最近，看到一则新闻，黑龙江的一位男子李某，在一年时间里给某网络女主播刷了9万礼物。
李某约女主播见面，没想到，主播的态度跟网上完全不一样，非常冷漠。
李某觉得这9万花得不值，决定报复女主播，买了个锤子，摸清了女主播的住址后，上门把女主播砸晕，还抢了家里值钱的物品。
后来，民警把李某抓获，据李某交代，他是一名饭店的普通打工者，收入不高，这9万除了包含自己一年的收入，还有一部分是借朋友的钱，全部打赏给女主播了。
有个高赞评论：“此女子见到金主很是冷漠，就算不帅!起码的素养还是要有的。”
是啊，毕竟打赏了9万，哪怕男子再不好看，也应该友好一些，不能见钱时候热情似火，没钱给的时候，就冷若冰霜，换谁都不甘心，何况这9万还是李某1年的辛苦钱。
心有不甘的李某采取了极端的手段：锤晕对方，好平复自己内心的波澜，最终，女主播遭到伤害，李某也因为刑事犯罪被抓获。
其实，如果女主播不这么冷漠，也许这“两败俱伤”的惨剧就不会发生。冷漠，换个说法，也叫冷暴力，它对人的杀伤力比真正的暴力还要大！
虽然没有拳打脚踢，却给人一种无以言说的压力。知名情感作者周小鹏表示，忽视、冷漠是婚恋中最具杀伤力的武器，明明是两个人却感到的是无尽的孤独。
男子虽然是在网络上认识的女主播，估计两人也是相谈甚欢，才约的线下见面，可没成想，男子怀着满心欢喜来到线下，女主播非但没有回应他的热情，还一脸冷漠，最终导致李某采取极端手段。
这不是给李某开脱他的罪行，只是就主播的态度论事而已。
最近，郑爽和张恒分手，这段未满两年，既充满争议，又让许多网友称羡的恋情宣告终结。
郑爽和张恒两人分手，在意料之外，其实也在情理之中。
此前，张恒就因为对郑爽冷暴力上了热搜。在《女儿们的恋爱》，郑爽与男友张恒因为品牌服装引起争执，结果男友就直接丢下女友一个人跑到客厅去，拒绝沟通，全程“扑克脸”。
张恒这个气还从第二期生延续到了第三期。在电梯里，郑爽小心翼翼关心男友的情绪，男友依旧黑脸；在车上主动牵起男友的手，尝试沟通，结果他还是把自己当空气，态度冷漠爱答不理，郑爽坐在车里，用纸巾捂住脸，伤心地哭了。
观察室的爽爸更是气到摔笔说“我都没让孩子哭过”，而papi酱和主持人张绍刚也点出了问题的本质——冷暴力。
直到后来，郑爽放下身段，各种夸他，张恒才慢慢开心起来。被问到不伤心的理由，张恒竟然说：是放低身段的郑爽感动到自己了。
这已经不是简单的“生气”那么简单了，而是实打实的冷暴力！
精神分析学家玛丽·伊里戈扬在名著《冷暴力》中的定义：
冷暴力是暴力的一种，其表现形式主要包括冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人的精神和心理受到侵犯和伤害。
如果从字面来看，冷暴力有三层含义：冷酷、暴戾、杀伤力。与直接上手的暴力比较，冷暴力有着很深的隐藏性，通常以恶言和不理睬的方式，讽刺挖苦或者疏远对方。
这种精神的折磨，有时候比肉体的折磨更让人受伤。国家法学会反对家庭暴力网络会议公布的一份报告显示：“冷暴力”的比例远远超过了身体暴力和性暴力，被调查家庭六成以上出现了丈夫不理睬妻子的现象。
就像《无问西东》中许伯常对待刘淑芬的那样，妻子供他上大学，可是，他却爱上了别人，对她极度冷淡，水杯、碗碟分开用，如果妻子动了他的杯子，他宁可扔了也不愿用它来喝水。
对妻子的热情，他还以冷漠对待，两人看是夫妻，实际上比陌生人还陌生。
后来，妻子受不了他的冷漠，对她大吼大叫。许伯年也不跟她吵，只是向单位领导揭发妻子的暴力行为。
妻子“恶人先告状”：“外人只看到我怎么打你骂你，但他们不知道你怎么打的我！”丈夫反驳自己没有动过手，妻子说：“你不是用手，是用你的态度。”
可是，妻子的“胡闹”，领导的劝诫，都无法挽回许伯年的心，最终，妻子心如死灰，用跳井的方式结束了自己长期受到的冷暴力。
冷暴力，看似没有直接施加暴力那样把对方杀死，但是却能在生活的一点一滴给对方致命一击。
这就是冷暴力的可怕之处，它能让一个人在被隔绝中，陷入深深的自我怀疑，自我否定，甚至自我摧残。
有心理学家找到几十个志愿者做过一个这样的实验，他们分为两批。
第一批志愿者无论做什么，都不予理睬。你问问题，没人回答，你开玩笑，没人笑，你唱歌，没人理，你试图挤入人群，找他们谈话，还是没人理……
第二批志愿者，无论你做什么，都有人反馈，或给与积极建议，或谈心，或八卦……处处有回应。
几天以后，第以批志愿者越来越丧。
他们由开始的自信，变得自卑。由开始的意气风发，变得垂头丧气。
在自我评价时，满分为10的评定指数上，他们给自己打的分，平均是2 ，甚至还有不少人给予自己负分。
这就是冷暴力的杀伤力，它会让你掉进情绪的深渊，陷入深深的自我怀疑、自我否定。
记得我在大学宿舍的时候，也曾有过同样的经历。我们宿舍是四个人，都比较宅。
有一位同学，她沉迷打游戏，节假日尤甚！
在一次五一节，学校放假3天，我们都是外地的，离家比较远，所以都不回去，也不出去玩，就待在宿舍，或者看电影，或者学习。
而那位游戏同学，则跟她的朋友开黑，不眠不休，打了3天3夜游戏，游戏声、聊天声…混杂在一起，把我们惊扰得3天3夜没觉好睡。
特别是我，对声音极度敏感，在睡觉时候，不能有丝毫的吵杂声，否则，就很难入睡，我睡觉的时候，常常是带着耳罩来睡的。
可是，她的噪音之大，带着耳罩也能听闻。我多次劝她小点声，睡觉时候别玩了，第二天再玩，可是上了瘾的他，根本不理你，而其他舍友，也许是看到我劝阻无效，也不管不顾。最后，宿舍“寂静”得只剩他的聊天声和游戏声。
我感到深深的孤寂，内心愤怒，却无处排解，想要逃离，却无处可逃，内心十分苦闷。
节日结束以后，我就四处找关系，想尽办法搬离了宿舍，在外面租了个单间一个人住。
我宁愿一个人孤单，也不要在一群人中无助！
假如生活在人群中，却如同隐形人，不被看见，不被认同。
作为人，你会自觉失败无比，也悲哀无比。
有人说：人类最大的恐惧，是被抛弃。最糟糕的状态，是产生绝望感。
冷暴力，二者兼有之，处于这样的关系中，就像是一场漫长的凌迟！
相信读到这里的人，也曾在人生中经历过冷暴力，如何自救呢？
切记以下两点：
1.心理上的自救。
奥地利心理学家弗兰克说：“人在任何极端的环境里，至少会拥有一种自由，那就是选择以一己态度生活的自由。 ”
也就是说，哪怕你处在一个极端的环境，如冷暴力的环境，你也可以拥有选择自己态度的自由。你得知道，他的冷漠是他的，我的热情是我的。
我不能控制他的态度，但是可以做自己的主人。爱你所爱，追你所追。
我一位朋友，他跟我倾诉，他和他女友做了一个项目，但后面两者出现了分歧，女友不理他了，项目也把他除去，他想挽回，她却冷漠对待。
他很愤怒，但却无可奈何，他只好化悲愤为力量，去做自己擅长的事情：游戏设计。
没想到，一段时间后，他设计出一个爆款游戏，也赚到了非常多钱，而他前女友的项目，不温不火，投入了大量时间，却赚不到几个钱，迫于无奈，最终关停了项目。
在你遭受冷暴力的时候，做你能做的事情，而不要期待别人改变态度，反而能成功自救。
这世界上，不仅有他一个人，也不仅有与他才能一起做的事，开拓思维，拓宽眼界，你能看到更广阔的世界！
多去跟不同的人连接，你连接越多，越深，你的幸福感越强，同时也能获得更多自我价值。
2.行动上的自救。
行动是解决一切矫情的最佳方法。对冷暴力也是如此。
像我在大学时候遭遇冷暴力，我也曾试过大吵大闹，可是，无济于事。
真正能够解决问题的，是行动，记得我当时搬离宿舍，走了很多程序，先是找辅导员说明情况，再找书记签名，还找了许多领导审批，才成功搬出来。
可是，我内心坚定，不管多麻烦，多艰难，只要能够远离冷暴力，我义无反顾！
最终，结果证明我是对的，我在外面，舒缓了压抑的心情，调整好低落的情绪，重新迎接新的生活。
在这个过程，我领悟到，面对冷暴力，发泄情绪是没用的，只有行动，才能治标治本。
冷暴力像个暗无天日的密室，你被关得越久，就越容易失去逃离的勇气。
你一定要趁早找到出口，一旦找到，就坚决告别，勇往直前，别回头！
你配得上更好的生活！
愿你经历过苦难，仍然热爱生活。愿你看遍世态炎凉，仍不改热情洋溢的态度。